Поштовани тренеру за организацију: Све сам припреме и не Х!
П: „Не могу да проценим однос између времена и задатка. Често ми је потребно више времена да то размислим и разградим него што то заправо чини ријешити задатак. Такође ми је јако тешко да започнем радити нешто што ми не иде лако. "- Јим
Здраво Џим:
Дозволите да вас уверим да нисте сами. Разумевање или "Виђење" времена није лако. А виђење времена је апсолутно предуслов за његово управљање. Поред тога, сви одлажемо када је нешто тешко учинити. Жица смо да одложимо ствари. Али ми такође имамо способност да надмашимо ову тенденцију. Ево неких од мојих испробаних и истинских стратегија за то.
- Користи тајмер. Ово је једно од најједноставнијих, али најмоћнијих алата за приказивање односа времена и задатка. Ако вам се одложи унапријед одређено вријеме за рад, такође вам може помоћи да останете концентрирани у том временском периоду - и само почните брже. Употријебите тајмер који заправо показује кретање времена, а који ће вам пружити користан знак колико времена вам треба.
- Учините почетак једноставним. Почните с нечим тако једноставним и малим да је успех загарантован. Један рачун за плаћање. Један телефонски позив за упућивање. Један емаил за слање. Идеш. Шансе су да ће, кад тек започнете, наставити са наставком.
- Одвојите поставку од задатка. Мој пријатељ Алан Бровн нуди ову стратегију у свом последњем чланку за АДДитуде. Спомињете да вам је потребно више времена да размислите и разбијете своје задатке него што их заправо радите. Зато учините да та навика ради за вас. Ако поставите за задатак свој задатак и фокусирате се само на то, он ће то учинити почетак рада и даје осећај колико времена трошите на сваки део процес. Па како би то могло изгледати? Реците да желите да се припремите више здрави оброци. Прво се усредсредите на израду листа и куповину намирница, тако да имате све састојке на месту. Припрема оброка догађа се у друго време. Само започињање даје нам мали осећај достигнућа и самопоуздање да наставимо даље.
[Прочитајте ово: 6 начина да започнете на том пројекту]
За више савета и алата како да управљате својим временом, посетите ордерооцхаос.цом.
Гуру организације Леслие Јосел, из Ред из хаоса, одговара на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда од папира до спаваћих соба од катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Овде пошаљите своја питања Драгом организационом тренеру!
Ажурирано 22. новембра 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
