"Мој најбољи савет против АДХД-а је ..."

АДДитуде питао: Који су ваши савети за оброк са АДХД-ом?

Доручак за вечеру - састојци су једноставни, свестрани и, обично, при руци.
-Дона, Северна Каролина

Оперите свеже воће одмах, кришку, баците у контејнер и ставите у фрижидер да је спреман за јело. Чување прехрамбених производа у чистим посудама, на „обавезном месту“ у фрижидеру, такође помаже.
-Леслие, Иллиноис

[Бесплатни ресурси: Шта треба јести (и избегавати) у АДХД дијети]

Остаци сигурно, кикирики путер на ситне крекере са јабуком, пржити пилеће тракице (можете наћи замрзнуте тракице са ниским количинама масти и / или натријума), и пуно поврћа.
-Авие, Цалифорниа

Користите спор шпорет! Вече су тешке - моја кћерка, која има АДХД, долази кући и бори се са домаћим задацима, док Покушавам добити оброк на столу, док се моје дете лепи за глежњеве и звиждање. С спорим шпоретом, могу припремити оброк прије него што моја кћерка још дође кући.
-Алисон, Вермонт

Водим сина на пијацу. Има пуно тога за видети, чути и мирисати, као и светле боје за његова чула. Пустила сам га да нешто изабере сваке недеље, а то читава породица покушава. Осјећа да доприноси породици на продуктиван начин.

-Бетх, Нев Јерсеи

Направим чили и у њему сакријем кељ тако што га ситно исечем. Мој син је текстура хране и осетљивост на укус, а он воли ово јело са сјецканим сиром и кукурузним чипсом на врху. Трик је у томе да се зеленка ситно исече и куха док не омекша.
-Бонние, Цалифорниа

[Предности доручка су стварне (и укусне)]

ја користим пинтерест.цом да добијете идеје да се приквачим за своју „таблу с рецептима“. Добијам пуно савјета за добар оброк - и увијек знам гдје су.
-Еми, Северна Каролина

Шпагете и ћуфте. Следеће ноћи правим сендвиче са месним округлицама са остацима. Лака прилога је мрква, мини краставци и целер са ранцем и свеже воће.
-Нанци, Пеннсилваниа

Пилећи упитници су нам омиљени брз и лаган оброк. Пилетину нарежите на коцкице и скувајте је у кашикама уља зачињеног паприком, сољу, бибером и прахом од белог лука и лука. Док се куха, нарежите зелене паприке, лук и било које друго поврће које волите. Оциједите пилетину и помешајте у поврће. На тортиљу распоредите сир, додајте месно / вегету, још сира, а затим прелијте другом тортиљом. Пеците на 350 степени Ф. на 10 минута, и добро је да кренете!
-Доуг, Нев Иорк

Свиђа нам се Субваи. Свако од нас добија оно што желимо, и то прилично здраво. Наше локално место за пице има породични специјалитет - велику пиззу, два јела од тјестенине, зелену салату и штапиће хлеба за 28 долара. Вечерамо на њему три дана.
-Оливиа, Калифорнија

[„Како је чишће јело помогло мом детету“]

Служим деци "сцхморгесборг", мешавина свих остаци у фрижидеру.
-Карен, Нев Иорк

Ажурирано 23. јануара 2019