Моје АДД саботаже моје друштвене вештине на мрежи

Проблеми са социјалним медијима су чести и чести код одраслих са АДХД-ом којима понекад недостаје социјално вештине и јасноћа комуникације на мрежи, где може бити теже оценити повратне информације и друштвену повезаност знакови. Овде, жена са АДД-ом објашњава како пажљивије користи Фацебоок, Твиттер, Инстаграм и друге интернет платформе.

У последње време напустио сам неколико онлајн група. Не зато што су били пуни злобних људи или зато што сам изгубио интересовање за ту тему (популарна емисија Сифи „Чаробњаци“). Нисам отишао јер сам био претерано осетљив или нисам могао да се носим са непрестаним ометањима и обавештењима.

Отишао сам због свог социјалне вештине; они су ограничени због поремећаја хиперактивности због недостатка моје пажње (АДХД или АДД). Интернет окружење их је погоршало тако да су ми се нивои стреса повећали. Била сам престрављена због поста јер сам непрестано била погрешно схваћена. Није било вредно жртвовати мој разум да бих био укључен у ове групе.

Ја нисам тајанствен. Имам пристојан смисао за хумор; Не грешим туђе шале због светлости. Међутим, као и многи жене које су одрасле са АДХД-ом, Недостају ми основне социјалне вештине. Нисам добар у преокрету у разговорима или пренаглашавам. Мој смисао за хумор је помало чудан, а што мислим да је смијешно, други не.

Те ствари су у стварном свету тешке. Међутим, брзо их могу превладати. Ако имам проблема са обраћањем, а неко почне да говори када то учиним, само умукнем. Ако превидим, извињавам се са „Извините за ТМИ“, што ће другу особу обично смејати. Ако моја шала падне равно, идемо даље. Ако погријешим и мислим да је познаник пријатељ - па, можда бих повриједио своје осјећаје, али поновно успостављамо исправне границе и настављамо да се волимо.

АДХД недостаци уживо заувек у друштвеним медијима

Интернет, међутим, живи заувек, а и моји коментари на Интернету такође. Ево примера. добио сам Неслагање, друштвена мрежа усмерена на заједницу игара, и видела је да је пријатељица, а не познаница, објавила да жели да оде на Цомиц Цон. Узбуђена сам и објавила да бих волела да пођем са њом. Тада сам приметио да је она свој коментар објавила два дана раније. Изгледао сам као идиот који није могао да чита датуме. И били су тамо вани сви на чудном серверу.

[Самотестирање: Да ли имам АДХД? Додати симптоме код одраслих]

Једном сам се кретао и видео коментар о тетоважи. Означио сам особу и питао је за то три дана након што је објавила. Ово је био главни промашај и у супротности је с неким дигиталним етичким кодексом које никад нисам прихватио.

Мој хумор није увек смешан. Неко је објавио анкету о томе да ли би требала радити одређене ствари у свом следећем фанфилу (прича помоћу ликова у ТВ емисији). Гласао сам и рекао да би требало да убије одређеног лика. Шалио сам се и мислио сам да је то смешно. Одговорила је, тврдоглаво, "Не убијам се тако некако". Мислила сам да ми је смешно. Очигледно, нисам био смешан. Нисам имао појма да неће мој коментар схватити као шалу.

Пуно је неспоразума када сам на мрежи. Добра пријатељица је мислила да разговарам с њом кад нисам. Дивим јој се месецу и леђима и навијао сам за њу. Други пут ми се чинило да се хвалим са залагањем у писању, кад сам само понудио да помогнем особи с њеним писањем.

Не могу сакрити озбиљан АДХД иза ручке

Мислио сам да моја ручка на интернету може сакрити моју озбиљност АДХД. Гријешио сам. Од тада имам срећу да нађем групу пријатеља који се разумеју. Постао сам бољи у самозаступању, говорећи ствари попут: „Ја имам озбиљан АДХД, тако да понекад могу погрешно схватити ствари које кажете, а можете ме и погрешно разумети. Молим вас, дајте ми љубазност да ме питате на шта мислим пре него што се увредите. "

Искреност и самозаступање су кључни ако желим да избегнем неспоразуме на мрежи. Ја сам пријатељ са већином људи које сам нехотице увредио. Извињавам се пуно. Охрабрујем људе да питају за појашњење и кажу: „Не звучи ми попут тебе. Јеси ли то заиста хтео рећи? “Учим из ових искустава и полако усавршавам своје друштвене вештине на мрежи. Људи који комуницирају са мном почињу да схватају да неуроразноликост постоји и да им треба уступити простор. Нисмо сви исти и сви заслужујемо простор и милост.

[Бесплатан брошура: Постаните Супер-Смалл-Талк]

Елизабетх Броадбент је хиперфокусирана писац АДХД-а, мама тројици дечака, а супруга једном стрпљивом мужу, који сви такође имају АДХД. Када не пише, не зна шта да ради са својим слободним временом.

Ажурирано 18. новембра 2019