Ја сам АДХД експерт - и даље се борим са АДХД-ом

Увек знам где су ми кључеви. Ја углавном не губим ствари. Сјећам се да сам закључавала врата ноћу. Скоро увек сам рано за састанке и састанке. Стекао сам две факултетске дипломе.

Писао сам двакњиге о женама са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД), и сматрам се стручњаком у тој области.

И имам АДХД.

Људи кажу: „Како то може бити? Изгледате заједно! Чак се и ваше чарапе подударају. "

Дијагностициран сам с непажљивим додавањем пре готово 25 година. И иако сам свој професионални живот посветио помагању другима жене са АДД, Ја се такође борим са кондицијом.

АДХД не нестаје након што га употребите приличан планер полка тачака или календар са симпатичним налепницама и одговарајућа оловка Не нестају лекови, медитација или магични уређаји који вас прате. АДХД је углавном стање током живота које може утицати на било кога: возача аутобуса, учитеља, хирурга, писца или рок звезду. И на свакога од нас утиче на различите начине.

[Самотестирање: Непажљиви симптоми АДХД-а код одраслих]

Мој АДХД: Анксиозност због касне, изгубљене, остављене

Никад не касним јер сам толико забринут што касним. Долазим с пуно времена да се поштедим како бих ублажио осећај панике, паника коју води АДХД. Држим поглед на сату тако да ме не буде срамота због касноће. Страх да ћу бити осуђен држи ме на ножним прстима, али какву цену плаћам за то.

Као што сам рекао, Никада не изгубим кључеве. Ако нешто изгубим, могу се сјетити гдје сам то погрешно замијенио. Научила сам да визујем где сам задњи пут имала тај предмет у рукама.

Сјећам се имена службеника који је јучер попунио мој сценариј на ЦВС-у, али се не сјећам имена жене која је два сата сједила поред мене, водећи фасцинантан разговор на недавној забави. Моја преузимање речи се с годинама погоршава: „Знате, у оној у којој кључате воду? Ох, да, чајник. Хвала."

Одлично сам се провео у школи док нисам стигао у шести разред и преселио се у други кварт, где нисам могао да наставим академско или друштвено. Од тамо је постало горе. Уз помоћ љубазне одрасле особе која је бринула о мојој будућности, привремено сам прихваћена на факултет. Тада сам полетео. Моја тајна (нисам знала да имам АДХД нити сам знала шта је то) била је похађати курсеве за које сам интересовао. Научио сам да прелазим часове за које сам знао да ћу се борити са или не успети. Сигуран сам да су многи од вас извели тај плес. Уместо да се бавим психологијом и зарадим докторат, где бих морао да водим статистике (моје математичке вештине су ништице), окренуо сам се социјалном раду. Моја љубав према људима и жеља да помогнем мање сретним учинили су ме добрим кандидатом за такву диплому.

Да не кажем да се нисам борио. И даље је била потребна класа статистике која ме замало погодила. Муж ме је преболио. Не поносим што признајем колико ми је морао помоћи.

[Бесплатни ресурси: преузмите контролу над својим животом и распоредом]

Шта је Твој Укус АДХД-а? Мине је непажљив

Мој укус АДХД-а значи то Лако се искључим. Ако ме неко пита да донесем храну на предстојеће окупљање, умало да провалим. Шта то значи? Колико хране? Какву храну? Пренео сам много позивница, из страха да не знам шта да донесем.

То ме доводи до одеће, другог разлога за одбацивање многих друштвених активности. Одлучити шта обући (осим ако нисам код куће и не видим кога осим моје породице) је мучно. Многи би се смејали овоме, али то је тачно. Паковање за путовање траје ми недељу дана. То укључује израду листа, испробавање одеће, свакодневно проверу времена како би се утврдило шта треба донети. Тада заборављам шта сам спаковала, само да морам почети испочетка.

Планирање дневних оброка кад су моја деца била мала, учинила сам да се осећам као најгори родитељ на свету. Нисам то могао да схватим. Оброк обично није једна ствар. Обично укључује три ствари: главно јело и две стране. За мене је то било као да направим три оброка сваке ноћи. Мој неуспех при припреми оброка утицао је на моје самопоштовање. Разговарао бих са сестром преко телефона. Она је такође мајка двоје деце и могла је да ме прича кроз кување ствари. Ако то није магични трик, не знам шта је.

Да ствар буде још гора, била су и моја деца избирљиви једари и било које ноћи није било прихватљиво за обоје. Храњење укључује неговање и љубав, а ипак сам постала кратка и осећала сам се као ужасна мајка. Сјећам се да се једно дијете љутило јер сам ставио маслац на њену тјестенину, док је друго блистало над њеном плочицом прекривеном маслацем.

Мој АДХД ме не дефинише

Сви имамо наш АДХД профил. Неки од нас губе ствари. Неки од нас кажу нешто изван себе. Неки од нас су толико непажљиви да бисмо могли сатима седети гледајући како облаци пролазе. То сам учинио као десетогодишњак. Свет ми је проклизавао док сам правио слике облака на небу, лежећи на хладној зеленој трави, уживајући у ветри који ми је дувао кроз косу.

Нећу заборавити 18:00 састанак сутра увече. Бићу тамо раније и спреман за одлазак. Али нећу бити у стању да се концентришем, јер ће ми од одеће више него вероватно бити непријатно. Можда имам главобољу јер се време мења. Нећу моћи да чујем шта људи причају, јер ја не могу да филтрирају друге звуке и биће страшно ометена.

Како сам постајао старији и мудрији, научио сам важну лекцију: АДХД ме не дефинише. Ја сам жена, супруга, мајка, ћерка, сестра, а сада бака са АДХД мозгом. Могу одлучити да се фокусирам на своје изазове, или могу прослави моје снаге. Одгојила сам две дивне кћери које више брину о осећају и благостању људи него о ономе што сам за њих кухала док су били деца.

Правим слике које су приказане у галеријама. Свирам пет инструмената, сви самоуки. Ја пишем. Мислим да сам добар пријатељ. Имам добар брак (да, за то је потребан посао, али већина ствари ради). Волим да мислим да помажем другим људима, попут тебе, попут мене.

И имам АДХД.

[Бесплатна репродукција вебинара: Пројект среће за жене с АДХД-ом]

Ажурирано 10. маја 2019