У реду је не бити у реду: савети за ученике који се емоционално боре

Док сам одрастао, био сам нормално, активно дете које је волело школу и учествовало у многим спортовима и активностима. Волео сам школу и лако ми је пала! Када сам имао 15 година, мој живот се променио када сам доживео несрећу док сам јахао. Апсолутно се не сећам самог догађаја, али знам да сам пао на главу.

После око 45 минута несвести, након чега је уследило још 5 сати када нисам могао ничега да се сетим – нисам имао ни краткорочно ни дуготрајно памћење – „пробудио сам“ се у болници. Под „пробудио сам се“ мислим да сам успео да задржим довољно информација да водим разговор који је трајао дуже од 5 минута.

После неколико дана у болници, где сам изнова и изнова одговарао на иста питања (Како се зовеш? Која је година? Ко је председник?) Послат сам на пут. Али током мог боравка у нези, па чак и након тога, стално сам слушао варијације „Добро си“ и „Добро си“, што ме је мучило, јер се нисам осећао добро или добро. Борио сам се да се сетим било чега пре несреће. И не мислим само на сате или дан пре, већ на цео свој живот пре догађаја. Када сам поделио ове забринутости, мој доктор ме је уверио да је нормално да се не сећам „дана“ раније потрес мозга и да би ми се сећање требало вратити за неколико недеља, „али можда нећете све схватити назад. Ћете бити у реду!"

Након инцидента, упућен сам оптометристу да ми помогне да разјасним свој двоструки и троструки вид. Данас би ово био очигледан знак да нешто није у реду са мојим мозгом, а не очима. Али тада нисмо знали оно што знамо сада.

Међутим, гори од губитка памћења био је мој губитак импулса и емоционална контрола. Осећао сам се као да постоји неко у мени који контролише – и уништава – све. Ипак, речено ми је „У реду си“ и „У реду је!“ толико пута да сам престао да испитујем шта ми се дешава, иако се нисам осећао као сам. Остатак средњошколских година провео сам у тишини борећи се. Заборавила сам како да учим и нисам имала контролу над својим емоцијама или понашањем – ипак сам убрзо кренула на колеџ.

[Прочитајте: 11 стратегија које побољшавају емоционалну контролу у школи и кући]

Нисам ни са ким разговарао о томе кроз шта пролазим јер ми је речено да сам добро – крај разговора. Али једном на колеџу, причао сам о својим искуствима са својим новим најбољим пријатељем. Он ми је био први који ми је рекао: "Човјече, ниси добро." Рекао је мом цимеру, који је био неуропсихолог мајора, који ме је потом довео код њеног професора психологије, који ме је потом повезао са својим пријатељем, а неуролог. Потврдио је да је мој „потрес мозга“ у ствари био а трауматска повреда мозга и да нисам добио никакву негу после повреде која ми је била потребна.

У почетку сам био у порицању. Али то што ми је речено да „нисам добро“ учинило ми је нешто: дало ми је самопоуздање да се коначно заложим за себе. На крају сам почео да виђам саветника који ми је помогао да се носим са проблемом срамота и мржњу према себи сам развио због свега што се догодило. Помогла ми је да схватим да је у реду не бити у реду, и охрабрила ме је да се фокусирам на то да идем напред и изградим себе у некога кога могу да волим и поштујем.

Данас сам наставник и специјалиста за учење два пута изузетни ученици — они са бриљантним умом који такође имају услове који утичу на учење, емоције и понашање.

Зашто делим ову дубоко личну причу? Јер, као наставник, мислим да је то одличан пример штете коју можемо да направимо када кажемо ученицима ко је боре се са великим емоцијама или на неки други начин да су „добро“ или „у реду“ када знамо – а они знају – да нису ни једно ни друго.

[Прочитајте: „Да ли се данас нешто догодило у школи?“]

Знам да мислимо добро, али ове речи често имају нежељени ефекат негирања дечјих осећања, као што је био случај са мном након повреде. Ако стално говоримо студентима да су добро када нису, доводимо их до тога да се преиспитују и уздржавају од тражења помоћи и залагања за себе.

Па како да реагујемо када ученику није добро?

Шта је потребно ученицима са емоционалним потешкоћама

1. Признајте њихова осећања. Чак и када конкретно знате да ваш ученик није у опасности, стварном болу или емоционалном немиру, важно је потврдити како се осећа. То не значи да се морате сложити са њима или чак веровати да је њихов одговор прикладан ситуацији. На тој напомени…

2. Запамтите да су осећања компликована. Сви млади студенти нису увек најбољи у препознавању својих емоција, али им је то посебно тешко неуродивергентни студенти. Они се могу мучити да идентификују шта је изазвало њихове емоције, што често чини невероватна објашњења која изгледају као да траже пажњу. Ваш ученик би се могао плашити, на пример, да их јури џиновски црв. Уместо да их одбаците, схватите да се ваш ученик можда бори да идентификује и вербализује шта се заиста дешава. Поштујте ову емоцију страха у сваком случају тако што ћете рећи: „То изгледа заиста застрашујуће“ или „То звучи застрашујуће!“

3. Обезбедите опције за смирење. Не можемо да почнемо да решавамо проблеме у стању емоционалне дисрегулације. Уз то – и то се подразумева – немојте рећи својим ученицима да се смире. Да су могли, они би. Уместо тога, понудите им алате и стратегије које ће им помоћи да поврате емоционалну контролу.

Имам ученика који (практично) упада у моју учионицу најмање једном недељно. Пустио сам га да изрази своја осећања, призна да видим његову фрустрацију и кажем нешто попут: „Стварно бих волео да разговарам о томе са тобом, али прво, можемо ли да одвојимо секунду сећаш се где смо?" Уз то, тражим од ученика да ми каже пет ствари које види, четири ствари које осећа, три ствари које чује, две ствари за које зна да може и једну ствар коју иде урадити. У овом тренутку (и обично након много вртње очима) можемо да пређемо на решавање проблема.

4. Помозите ученицима да именују осећања и погледају преко површине да идентификују прави проблем. Градећи њихов емоционални речник, помажете ученицима да одреде како се осећају – било шта од тога фрустрирани и досадни до забринутих и раздражљивих – што ће им омогућити да преузму контролу и схвате шта је иза њихова осећања.

Када ваш ученик идентификује шта је изазвало њихова осећања, дајте му опције за решавање проблема (и како можете да играте улогу), као што је „посредни разговор између ученика“ (под претпоставком да постоји неки конфликт овде), „разговарајте о методама управљања емоцијама“ (нпр. шта да радите када изазовно градиво на часу изазива фрустрацију) и „разговарајте са родитељима о потребама ученика“, између осталог избора. Девет пута од десет, ученици једноставно желе да буду саслушани и да се њихови проблеми препознају. Давање могућности вашим ученицима да идентификују врсту помоћи коју желе и која им је потребна оснажиће их да потраже одговарајуће ресурсе следећи пут када се појави слична ситуација.

Као што сам научио након година тихе патње, у реду је не бити у реду. Овај менталитет не значи да охрабрујемо ученике да прихвате пораз. У ствари, то је супротно. Када можемо да признамо да се боримо – мало или много – то нас поставља на пут ка проналажењу помоћи да ствари побољшамо. Следећи пут када ученик не буде добро, признајте то. Верујте им како се не би преиспитивали док отварају врата отпорности и самозаступања. Ако им не обезбедимо истински подржавајући и сигуран простор да изразе своје емоције, активно их повредимо еластичност и самозаступање.

У реду је не бити у реду: Следећи кораци за емоционалну контролу

• Бесплатно скидање: 5 стратегија емоционалне контроле за децу са АДХД-ом
• Читати: „Престаните да покушавате да све поправите!“ Скрипте за рефлексивно слушање
• Читати: "Ја сам оно што бирам да постанем!"

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест