Зашто мрзим поп психологију
Много мрзим поп психологију. И много мрзим поп психологију из веома доброг разлога: штети онима са менталним болестима (између осталих). Поп психологија има за циљ да одговори на питања ума и мозга једноставним, лако сварљивим одговорима. Нажалост, мозак и ум заправо не функционишу тако. Тело и психа захтевају више од онога што поп психологија може да понуди. Дакле, да, мрзим поп психологију.
Шта је популарна психологија?
Започните дневник захвалности.
Имати на уму.
Осмех ће учинити да се осећате боље.
Супротности се привлаче.
Додајте своје примере поп психологије како желите.
Поп психологија, наравно, представља популарну психологију. Према Америчком психолошком удружењу, популарна психологија је:
- психолошко знање како га разумеју чланови шире јавности, које може бити превише поједностављено, погрешно протумачено и застарело. Види такође психологију здравог разума; народна психологија.
- психолошке информације намењене посебно за употребу у широј јавности, као што су књиге за самопомоћ и телевизијски и радио програми са саветима.1
Поп психологија се обично преноси у звучним записима од стране медија и самопомоћ гуруи. Информације које се преносе у груменима поп психологије можда имају језгро истине, али та истина је издувана у несразмери од стране груменчића.
На пример, бити пажљив је добра ствар за многе људе, много пута. У ствари, показало се да је пажљивост – када се подучава и практикује на одређене начине – корисна за многе људе.2 Уз то, ако очекујете да „будете свесни“ и да то излечи вашу менталну болест, бићете озбиљно разочарани (без обзира шта гуру каже).
Зашто мрзим поп психологију?
Моја мржња према поп психологији се своди на две ствари:
- Често учи људе неистинитим, бесмисленим или чак штетним стварима.
- Када ове ствари не решавају проблеме особе, они окривљују себе. (И не помаже ни то што гуру за самопомоћ може окривити и ту особу.)
Дакле, као пример, узмите почетак дневника захвалности.
Ја немам проблема са људима бити захвалан. Немам проблем да се људи фокусирају на оно за шта су захвални. А ако желите да запишете те ствари, то је ваша ствар. Али немој да ми пишкиш по ногу и говориш ми да је то тренинг. Не записујте неколико ствари на којима сте захвални, и реците ми да вам је депресија отишла. Јер ако је то све што је требало, није велики депресивни поремећај на првом месту.
Проблем је у томе што људи са стварним менталним болестима гледају на поп психологију јер то људи шире, то је шта има на друштвеним мрежама, и то је оно чему имају приступ, а онда криве себе када им то не поправља проблеме.
Па, ако је ваш проблем био у томе што нисте видели позитивне ствари у свом животу, онда да, дневник захвалности би вам могао помоћи. Ако је ваш проблем што вам мозак не ради, онда, не, неће. И ниси ти крив што нешто тако могао никад не ради ради никад не ради.
Шта стварно мрзим у вези поп психологије
Дакле, када кажем да мрзим поп психологију, оно што заиста мислим је да мрзим њен ефекат на стварне људе са стварним болестима.
Ако имате стварну забринутост за ментално здравље, погледајте а стручњак за ментално здравље за прави савет. У реду је рећи да су вам потребни савети да би ваша веза успела. У реду је рећи да вам треба помоћ да се осећате срећније. У реду је рећи да мислите да имате менталну болест. Све те ствари су у реду, али место за проналажење помоћи за проблеме менталног здравља је преко професионалаца, а не утицајних на друштвеним медијима. Или, у најмању руку, узмите идеје из поп психологије са огромном громадом соли и знајте да се обећани исходи можда неће догодити, али то није ваша грешка; крива је информација.
(На страну, знам да немају сви лак приступ стручњацима за ментално здравље, чак и ако то онлајн терапија олакшава. Жао ми је због тога. Ако сте једна таква особа, топло вам препоручујем да прочитате реномиране књиге професионалаца. На крају крајева, библиотечка карта је бесплатна.)
Извори
АПА Речник психологије. (н.д.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Дејвис, Д. М., & Хаиес, Ј. А. (н.д.). Које су предности пажљивости. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
