Генетика је изградила моје породично стабло АДХД-а: Неуродивергенција кроз генерације

Телефонски позив моје мајке променио је све.

Увек смо били блиски, али наш однос је био тежак – много беса, фрустрације и претпоставки на обе стране.

Након кратког поздрава, рекла ми је како је прочитала чланак о старије особе са АДХД-ом. Моја иритација што су ме прекинули нестала је док ми је мама читала листу симптома: кашњење и „временско слепило;” потешкоће са организацијом; велика осећања; тешкоће у планирању и извршавању задатака; хиперфокус…

Укочио сам се, а ум ми се завртио. Наравно да има АДХД — а како сам ја, њена терапеутска ћерка, то пропустила? Био сам запањен, а онда ме је преплавила огромна кривица. Све ове ствари које су се годинама осећале тако личним од моје маме, и често тако безобзирне – и на које сам тако реаговао – биле су скоро све симптоми АДХД-а!

Гране истог дрвета?

„Мама“, рекао сам, „ово апсолутно звучи као ти. Можете ли разговарати са својим доктором? Морам више да размислим о овоме.” Она је пристала, а онда је провела неко време уверавајући ме да, иако она можда има АДХД, ја немам. На крају крајева, завршио сам дипломску школу, имао сам одличан посао, невероватно заузет породични распоред и малу приватну праксу. Није било шансе да имам АДХД, и сложио сам се - у почетку.

Отишао сам кући и размишљао о томе више. Много више. Већ сам био упознат са АДХД-ом због свог посла, и годинама сам се питао да ли га моја ћерка можда има. Њена заузетост, растресеност, неорганизованост и оцене били су потенцијални знаци. Али никада нисам показао никакве знаке АДХД-а, зар не?

[Тест симптома: Можете ли имати АДХД код одраслих?]

После недељу дана размишљања о свом животу, моје мисли су се промениле. Био сам бистро и осетљиво дете, сатима нестајало у имагинарним световима. Такође сам редовно покупио и напустио хобије. Моја соба је била у нереду, мој сто у школи исти. Толико сам добро прошао академски да није било важно што сам пожурио кроз свој посао, а затим се удаљио.

Онда сам кренуо у средњу школу и постало је немогуће управљати сложеношћу друштвених односа и променљивим распоредом док сам био на врху својих задатака. На универзитету сам редовно имао пориве да напустим час усред предавања, и понекад сам се понашао у складу са тим нагоном, лутајући ходницима док не нестане онај узнемирујући осећај који ме је спречавао да мирно седим. Позадинска бука и прекиди су ме иритирали, али сам мислио да сам само ја нестрпљив, преосетљив кретен.

Сви у породици

Те јесени након телефонског позива моје мајке, мојој ћерки је дијагностикован АДХД и почела је да узима лекове. Мало је рећи да је то променило њен живот. Рекла је да је бука у њеном мозгу престала и да је сада могла да се фокусира на школу и ваннаставне активности. Те године је освојила медаље у оба своја спорта, њене књижице су биле потпуно другачије, а њена пријатељства су процветала. Сви алати које је научила на терапији су коначно кликнули, и гледао сам је како их примењује у пракси сваки дан.

Дијагностикован ми је АДХД и неколико месеци касније сам почео да узимам лекове, што ми је такође променило живот. У почетку нисам могао да верујем. Користио сам свесност, дијалектичка терапија понашања вештине, листе, планери и други алати и системи годинама, а сада сам схватио зашто сам често био тако исцрпљен. Док још увек користим ове алате, лекови су средили нешто унутра што ми је омогућило да напредујем.

[Прочитајте: „Дозволите ми да вам кажем како АДХД тече у мојој породици“]

Али највећа промена коју је АДХД донео била је у мом односу са мамом и ћерком. Знајући да се моја мама бори са временом због АДХД-а - да то није зато што јој није стало - омогућава ми да останем приземљен када се то догоди. Схватам да прекиди нису лични и дајем до знања другима када ми је потребно време без прекида. Најдубље, наше дијагнозе су нам дале сочиво да разумемо идиосинкразије једних других и да нешто може бити „ствар АДХД-а“. За моју ћерку, то су негативне мисли. За мене је то иритација. А за моју маму, потребно је да каже или реагује на сваку мисао, да је не би одмах заборавила.

За моју маму и мене, посебно, наше садашње дијагнозе нуде сочиво у наше прошле изазове. У стању смо да опростимо једни другима и знамо да нисмо само погрешили живот. Да то није било зато што се нисмо волели - само је недијагностиковани АДХД стао на пут.

Управљање АДХД-ом кроз генерације

Ако сте део међугенерације АДХД породица, ево неколико савета од нас – три генерације жене са АДХД-ом. Надам се да ће неки од њих бити корисни и вама и вашој породици.

• Научите што више о АДХД-у. Било да гледате вебинари, читајте књиге или слушајте подкасте, пронађите реномиране изворе информација и упијајте их. Истражите који алати вам одговарају и ставите их у акцију.
• Имајте на уму да оно што ради за вас можда неће радити за друге чланове породице са АДХД-ом. Сви имамо своје индивидуалне личности и темпераменте, а АДХД се може другачије изразити чак и унутар ваше нуклеарне породице.
• Вежбајте само сажаљење. Сви се боримо, а они од нас са АДХД-ом бомбардовани су негативним порукама које често постају наш унутрашњи разговор. Самосаосећање може успорити ствари, омогућити нам да будемо љубазнији према себи и да дамо пример својој деци.

АДХД породица: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Почетни разговори за породице
• Читати: „Омаж мојој мами, АДХД пионир“
• Читати: Трансформативна моћ дијагнозе АДХД-а за старије жене
• Читати:Ваш водич за прихватање након дијагнозе

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест