Самопоуздање и самопоштовање код менталних болести

За мене су самопоуздање и самопоштовање различити појмови. Самопоуздање је више спољашње, вреднујем сопствене способности и спољашњу презентацију. Самопоштовање је мој унутрашњи поглед на себе и оно што заслужујем. Разумевање разлике помогло ми је на мом путу опоравка од менталне болести.

Самопоуздање док је ментално болестан

У раним двадесетим, често су ми давали комплименте за моје самопоуздање. Чинило се да сам знао шта желим, рекао шта желим, радио шта сам хтео и волео себе док сам то радио.

Није ми било страно маничне епизоде, што је подстакло мој начин размишљања „„Не могу да урадим ништа лоше нити да се суочим са последицама“. Једном сам почео стабилизатори расположења и озбиљно схватам мој опоравак, мој слика о себи и самопоуздање се значајно распало, остављајући ме да се суочим са тим како сам заиста осећао о себи.

Ниска самовредност и ментална болест

Био сам самоуверен, али ми је озбиљно недостајало самопоштовање. Могао сам да се погледам у огледало и помислим „Каква дивна особа“, али моји поступци нису били усклађени.

Било је година тровања свог тела и довођења у опасност. Иза затворених врата сам се борио Самоповређивање, злоупотреба супстанци, па чак и ан покушај да окончам свој живот.

Нико то не би знао јер сам одисала тако снажном перцепцијом самопоуздања да сам чак и сама себе преварила. Испод моје личности је живео део мене који није мислио да заслужујем.

Откривање самовредности на путу лечења менталних болести

Још увек се борим да поново изградим самопоуздање. Постајем жртва игра поређења, сумњајући у моје писање, мој рад, па чак и моје хобије. Провео сам сате испред огледала рецитујући сваки детаљ који бих променио.

Али док сам радио на свом путу да се опоравим од своје менталне болести и поново успоставим здрав ниво самопоуздања, открио сам своју самопоштовање.

За мене самопоштовање не значи да сам увек сигуран у себе. То значи да на крају дана знам да идем опрости себи јер није савршен.

То значи да сам на месту где могу искрени разговори уместо опрезних напада. Могу бити део мог првог озбиљног, здрав однос у годинама јер сам достојан љубави. Прешао сам преко дуготрајне љутње и љутње јер не само да други људи заслужују опрост, већ и ја заслужујем да опростим себи.

Изградња самовредности

Моја самопоштовање је лепљива цедуља на мом огледалу која каже: „Ја сам лепа. Уверен сам. Захвалан сам за своје тело.“ Иако радим на изградњи самопоуздања у вези са својом сликом о себи, моја сопствена вредност је та која зна да је лечење мојих мисли важније од промене тела; без обзира како изгледам, достојан сам да волим себе.

Ово не умањује важност самопоуздања. Здрав ниво самопоуздања је неопходан за опоравак од менталних болести. Човек мора да верује у себе да би постигао своје циљеве, али мислим да је концепт сопствене вредности оно што некога покреће да креира те циљеве.

Разумевање важности самопоштовања учинило ми је да разумем зашто је то толико кључно за опоравак. Познавање сопствене вредности ме одржава и подсећа да вредим да се опоравим.

Мицхаела Јарвис је континуирано на путу ка самопобољшању док управља биполарним поремећајем, поремећаја пажње/хиперактивности (АДХД) и животних изазова који долазе са вашим 20с. Нађи Мицхаелу инстаграм, ЛинкедИн, и њену веб страницу.