ПТСП и интимност: трајни утицаји трауме
Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) утиче на различите области живота. Када су у питању романтичне и интимне везе, ПТСП може посебно отежати зближавање са неким.
Интимност ми никада није падала лако. Моје прво искуство сексуалне интимности догодило се са четири године. То није било споразумно, и дефинитивно није било љубавно. За овај дан, приближавање некоме - посебно физички - често доноси навалу негативних емоција.
Како ПТСП утиче на интимност
Посттрауматски стресни поремећај узрокује да многи оболели раде у режиму преживљавања, непрестано тражећи начине да се заштите. Превише активан нервни систем може довести до неповерења у друге и стида у нас самих.
Подсвесно, мој мозак повезује интимност са опасношћу. И док, обично, могу бити довољно присутан да бих уживао у интимности, понекад после падам у дубоку спиралу. У тим тренуцима осећам се толико одвојено од себе да се осећам као да стојим усред пљуска, а свака кап кише делује као отровна мисао коју не могу да одагнам.
Сумње попут: "Да ли сам лоша особа?" "Јесам ли сигуран?" — Јесам ли још достојан? и „Да ли сам урадио нешто погрешно?“ кожух мене са свих страна, а и најмање речи или радње друге особе могу изазвати огромно паника. Када се ово деси, тешко је схватити моје мисли.
За аутсајдера, моји „окидачи“ могу изгледати безначајно; за мене, они мењају цео мој свет бар на неколико дана. Овај прекид везе само продужава још више срамоте. Често се питам како неко може да воли некога са тако јаким реакцијама. Колико год се трудио да се не идентификујем са самозатајним уверењима, моје тело се толико бори против њих да се често гаси. Када се ово деси, не могу ништа друго него да мирно лежим и буљим у плафон.
Проналажење правог система подршке за ПТСП
Када имате ПТСП, важно је да се окружите правим људима — онима који вас воле и који су у вашем најбољем интересу. Ако се ухватите у коштац са погрешном особом, то може повећати осећај недостојности.
У најгорем случају, давао сам сву своју енергију онима који то нису заслужили, али нисам могао да се зауставим. Њихова валидација је за мене била синоним за „безбедност“, али заиста, то је био опасан начин размишљања. Једном када сам се отворио правим људима и зближио само са онима којима сам веровао (за које сам знао да ме цене и брину о мени), научио сам да не морам да „зарадим“ љубав или да будем „савршен“ да бих је заслужио.
Интимност је и даље изазов за мене, а можда ће увек бити. Међутим, изградњом рањивијих и искренијих веза са људима који показују - не само говоре - њима је стало до мене, успео сам да дођем до места прихватања и излечења за које нисам мислио да јесте могуће.
Самми Царамела је слободни писац, аутор белетристике, песник и заговорник менталног здравља који својим писањем помаже другима да се осећају мање усамљено. Нађи је ТикТок, инстаграм, Фејсбук, и њен блог.
