Како живети за себе: двапут изузетна одрасла особа са АДХД-ом

• први у мојој породици да заврши факултет, настави да заврши мастер и започне докторски програм
• успешну каријеру
• финансијски независан од 18 година

Али у овим достигнућима крију се многе, многе борбе и неуспеси на које сам наилазио на путу:

• пао сам на првој години факултета
• од мене је затражено да дам оставку на посао због грешке у процени коју сам направио
• пала са мог доктората. програм због немогућности да заврши задатке
• гомилање дуга по кредитној картици

На крају сам сазнао да су моји неуспеси - тако збуњујући и супротни мојим успесима - заправо последица недијагностикованих и неконтролисаних

[Прочитајте: Одрастао сам надарен и аутистичан - и претрпео сам сагоревање двоструке изузетности]

Мој транскрипт додипломских студија је диван пример мог нервног система заснованог на интересима. Имао сам ас и Б на часовима у оквиру мог смера, али нисам успео у јоги (што је вероватно имало везе са мојим импулсивним, опозиционим низом).

Промена перспективе: Од никад довољно до довољно добро

Са 29 година сам схватио да је мој живот мој, и док је одобравање других лепо, никада не бих био задовољан ако бих наставио да га јурим. Донео сам свесну одлуку да напустим „величину“ коју су дефинисали други и да почнем да доживљавам живот онако како ми је дошао.

Отпуштање величине ослободило ме је да будем задовољан оним где сам тренутно, уместо да увек покушавам да урадим више или будем бољи. И даље имам личне и професионалне циљеве, али ти циљеви су сада засновани на мојим вредностима, а не на вредностима других људи.

Мој прелазак са „недовољно добар“ на „довољно добар“ променио је мој поглед на себе од лењог, немотивисаног и тврдоглавог у ефикасан, разумевајући и страствен.

[Прочитајте: „Двапут изузетан је окрутни мач са две оштрице“]

Сад јесам:

• уписао докторски програм за унапређење МОЈЕГ учења и знања
• у послу који себе могу да видим дугорочно, са могућностима да напредујем или да га променим, ако желим
• пишем овај блог из куће коју поседујем након што сам отплатио дуг

Не верујем да би било шта од овога било могуће да нисам направио избор да живим живот уместо себе, уместо слике коју никада реално не бих могао да постигнем. Пронашао сам специјалност коју волим и живот који се коначно осећа одрживим.

Како живети за себе

Ако сте 2е као ја, или ако видите себе у мојој причи, почните да живите живот за себе овим корацима:

1. Јасно идентификујте своје тренутне вредности. Ваше личне вредности ће дефинисати и уоквирити све остало што радите у животу.
2. Поставите најмање један циљ за сваку вредност. Они могу бити широки или специфични колико желите. На пример, ако цените породицу, како ћете се посветити томе да проводите више времена са њом?
3. Пустите сталну потрагу за величином. Ако увек размишљате о томе где бисте могли или требало да будете, то вам само одузима способност да цените ко сте и где сте сада.
4. неговати само сажаљење. Ви сте вишеструка особа. Ваша вредност се не мери директно вашом продуктивношћу или вашим достигнућима.

2е и Како живети за себе: Следећи кораци

• Читати: „Мој надарени тинејџер има АДХД - и тако. Много. Фрустрација."
• Читати: „Где је помоћ за надарену децу са АДХД-ом?“
• Читати: Како нездрава очекивања хране фрустрацију