Друштвени медији и њихови ефекти на самопоштовање

Друштвени медији и самопоштовање постали су супротстављене идеје последњих година, посебно када је све више људи увучено у шупљи круг лајкова, коментара и дељења. Хтели то или не, друштвени медији су дубоко укорењени у модерном друштву. Иако је почело као начин да се повезати се са другима, наставља да се развија у свет у коме људи тражити валидацију од странаца. Иако друштвени медији имају позитивне аспекте, они такође негативно утичу на самопоштовање људи.

Бескрајна јама која представља скроловање друштвених медија и ваше самопоштовање

У покушају да се уклопе, већина младих проводи већину свог слободног времена скролујући кроз феедове друштвених медија. То брзо постаје зависност, и полако дају предност времену на друштвеним мрежама у односу на своје дневне обавезе. У разговору са 10 мојих вршњака, открио сам заједничко осећање међу њима, осећање зависти и неадекватности када су мере се с људима на друштвеним мрежама. Чак се и најсигурнији људи питају о наизглед савршени животи курирани на фидовима друштвених медија.

Моје самопоштовање је било погођено када сам добио негативне коментаре на своје објаве на друштвеним мрежама. Није ми било важно што ти странци не знају ништа о мени. Пре него што сам изгубио свако самопоуздање да објављујем своје слике на мрежи, упао сам у опсесивну епизоду константне провере броја лајкова и пратилаца. Провео бих дан у кревету освежавајући своје профиле на друштвеним мрежама како бих био сигуран да никада не изгубим пратиоце.

Напуштајући сваки привид нормалног живота, почео сам осећати се изоловано и усамљено. Без обзира колико сам труда уложио у уређивање својих фотографија, нисам осећао да бих икада могао да се мерим са савршеним животима на Инстаграм феедовима људи. Постао сам повучен и депресиван, а мој однос са пријатељима, породицом и колегама је био погођен.

Друштвени медији нису проблем

Када сам почео да обнављам своје самопоштовање, био сам спреман да потпуно напустим друштвене мреже јер сам веровао да је то проблем. Међутим, након што сам дошао до здравог места у мом самољубље путујући, схватио сам да је мој однос са друштвеним медијима проблем. Преузимајући иницијативу и тражећи стручну помоћ, почео сам да радим на свом ниском самопоштовању. Уз помоћ професионалца, стекао сам свест о ефектима друштвених медија на самопоуздање и научио како да одржавам здрав однос са друштвеним медијима док негујем позитиван осећај себе.

Пошто сам обрисао претходне, поставио сам нове налоге на друштвеним мрежама и стекао нови поглед на коришћење друштвених медија. Уместо да будем увучен у бескрајну јаму скроловања, сада више намеравам да користим друштвене медије. Правим паузе када је то потребно и бавим се многим другим здравим активностима које граде моју самопоштовање.

Моје искуство није јединствено. Знам многе људе који се боре са ефектима друштвених медија на њихово самопоштовање. Притисак да се прикаже савршена слика је огроман и доводи до осећаја неадекватности и ниског самопоштовања. Предузмите акцију већ данас тражећи помоћ да поправите своје самопоштовање и превазиђете осећај неадекватности.

Узми сат.