Брза решења за шизофренију и анксиозност нису од помоћи
Шизофренија и генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) су компликоване болести. Често се чини да популарни медији покривају и продају идеје да је суочавање са анксиозношћу само питање учења неколико вежби свесности или умотавања у пондерисано ћебе. Видим мање у медијима који се баве симптомима шизофреније. Ипак, из искуства знам да људи могу мислити да ће само ако некоме са заблудама или халуцинацијама кажу да нису стварни, то веровање некако нестати (није).
Знам да је тешко видети некога до кога ти је стало да пати и да су људи често добронамерни када дају савет, али питају некога са менталном болешћу да ли да ли сте икада пробали покривач са тежином или вежбе дисања вероватно нису најбољи начин да им пружите подршку или да им помогнете када имају симптоме болест.
Производи створени да смање анксиозност
Када наиђем на чланак или производ са стотинама позитивних рецензија у којима се каже да помаже код анксиозности, обично га купим. Ипак сам се изнова и изнова разочарао. Научио сам да шизофренија и генерализовани анксиозни поремећај нису стања са једноставним решења, без обзира колико се трговци на мало или они који продају најновију класу или књигу покушавају да нас увере су.
Не кажем да вежбе и производи не могу бити од помоћи. Могу. Срећан сам што могу да додам нове алате у своје кутије са алаткама да бих помогао код симптома. Имам један сет алата, укључујући лекове за помоћ код шизофреније, и други (укључујући и лекове) за решавање анксиозности.
И даље се надам да ћу пронаћи нешто за смањење симптома
Да бих задржао позитивно стање ума, стално се надам да постоји решење за најнеугодније симптоме које доживљавам, и до сада нисам одустао да покушавам нове ствари. Настављам да покушавам свесности, вежбе дисања, терапију разговором, хладну воду на лицу, пакете леда, ћебад са тежином, истезање, дрхтање, фидгет спиннерс, вежбе вагусног нерва, и вероватно све остало популарно због чланка у часопису као алата за смањење симптома анксиозност.
Иако су све ове технике и производи сјајни када се осећам мало напето, ниједна од њих никада није била успели су да ми помогну у потпуном нападу анксиозности, и нико од њих није смањио укупан ниво анксиозности И искуство.
Важна ствар коју треба узети у обзир када предлажете решење за помоћ некоме да се носи са својом менталном болешћу је да је особа којој покушавате да помогнете вероватно покушала све што је могла да смањи њихову нелагодност. Такође је важно запамтити да нема брзих решења. Ниједан од ових услова није сценарио за један и готово.
За живот са менталном болешћу потребан је лик који је делимично направљен од челика. Тешко је, а претпоставка неког једноставног одговора за решавање симптома није реалистична или корисна онима који сматрају да смо покушали све да учинимо своје животе лакшим за управљање.
