Здравље срца и АДХД: ризици и савети за здрав начин живота

Као да нервни систем са АДХД-ом није довољно тежак, истраживања сада показују да имате овај поремећај скоро удвостручује ризик од срчаних обољења, без обзира на старост, пол или АДХД лекове користити.

У студији од 5 милиона адолесцената и одраслих из Шведске, истраживачи су открили да постојање било каквог менталног стања повећава ризик за сва кардиоваскуларна стања - и тај ризик се више него удвостручио за оне са АДХД-ом и једним или више њих коегзистирајући услови. Изненађујуће, највећи ризик је био код младих, а не код старијих. Иако узрок још није познат (вероватна је генетска предиспозиција), сада можемо видети да је ризик широк и значајан.

Како коморбидитети компликују здравље срца

Инциденција срчаних болести била је 1,8 пута већа међу особама са АДХД-ом него у општој популацији, при чему су највећи ризик представљали срчани застој и мождани удари. Ако особа има АДХД и коегзистентно стање менталног здравља, ризик од срчаних болести се више него удвостручује. За оне са поремећај употребе супстанци

, ризик се повећава 2,53 пута; поремећаја у исхрани повећава ризик 2,75 пута; поремећај понашања га повећава 2,79 пута.

Студија је такође потврдила претходне налазе да су мушкарци били суочени са већим ризиком од жена током целог живота.

[Прочитајте: Лекови за АДХД нису повезани са кардиоваскуларним ризиком у било ком узрасту]

Многи људи желе да игноришу или негирају озбиљност, па чак и постојање АДХД да оправдају нелечење свог и/или АДХД-а свог детета. Шведска студија би требало да подигне свест и осећај хитности о неопходности доношења добрих животних избора, као нпр. престанак пушења и употреба супстанци, здрава исхрана и вежбање, за које се показало да штите од многих болести.

Лечење АДХД-а смањује ваш ризик

Важно је то нагласити лечење АДХД лековима и друга стања менталног здравља ефективно су смањила ризик од срчаних обољења у многим случајевима. Истраживање је такође нагласило да АДХД и друга стања менталног здравља, као што су депресија и анксиозност, треба агресивно лечити лековима како би се заштитили од добро познатих ризика које представљају услови.

6 начина да побољшате здравље срца

Умањите ризик од срчаних болести тако што ћете урадити следеће:

• Успоставите сталну негу са клиничаром који вас може водити ка уравнотеженијем начину живота.
• Урадите основни преглед срца, посебно ако сте млад мушкарац.
• Питајте рођаке о срчаним обољењима у породици. Већина ризика од срчаних болести је генетска. Ово вам може помоћи да процените свој индивидуални ризик.
• Вежба редовно.
• Ако је неопходно, смршати на здравој, уравнотеженој исхрани.
• Користите кутију за таблете која ће вам помоћи да доследно узимате све своје лекове.

[Прочитајте: Недостатак допамина који саботира вашу исхрану]

Ове нове информације потврђују много од онога што већ знамо: Људи са АДХД-ом и другим менталним здравственим стањима могу водити здрав и испуњен живот када штите своје здравље и добробит.

Здравље срца и АДХД: Следећи кораци

• Читати:Вежбање и АДХД мозак – неуронаука кретања
• Преузимање: Приручник за здраве навике АДХД-а
• Читати:Најбоље апликације за исхрану и исхрану за АДХД мозак
• Преузимање:Бесплатан водич за промене здравог начина живота за одрасле са АДХД-ом

Вилијам В. Додсон, МД, ЛФ-АПА, је сертификовани психијатар за одрасле и један од првих практичара који се специјализовао за лечење одраслих са АДХД-ом.

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест