Симптоми АДХД-а код мушкараца: Родне разлике у АДД-у

Као 62-годишњи мушкарац са АДХД-ом, могу се брзо и често емоционализирати око релативно безначајних ствари. Могу бити незрео и неодговоран. Годинама сам осећао срамоту и стид због ненапретка у каријери. Такође сам сазнао да су ове карактеристике, између осталог, израженије код многих мушкараца са АДХД-ом него код њихових женских и неуротипичних колега.

Много је написано, заслужено, о јединственим изазовима са којима се суочавају жене са АДХД-ом. Али, вероватно, није толико написано о томе како мушкарци другачије доживљавају АДХД. Наравно, већина нас зна да је већа вероватноћа да ће хиперактивни дечаци добити дијагнозу него непажљиве девојчице. Међутим, људи у нашим животима заиста морају да разумеју разлике мушкарци са АДХД-ом искуство.

Ево примера како мислим да се АДХД различито манифестује код полова.

Уобичајени симптоми АДХД-а код мушкараца

Одложен емоционални развој. Истраживања су показала да мушкарци сазревају спорије него жене, а то се чини посебно истинитим за мушкарце са АДХД-ом.

Бити брз на љутњу.

Док девојке имају тенденцију да интернализују емоције, дечаци имају већу вероватноћу да екстернализују своје. Дакле, логично је да дечаци са АДХД-ом имају веће стопе опозициони пркосан поремећај (бити аргументован, некооперативан, а понекад и непријатељски). У одраслом добу, мушкарци са АДХД-ом су склонији емоционалним изливима подстакнутим бесом због стварних или уочених увреда.

Отпор ка постављању дијагнозе. Током свог дугогодишњег тренирања АДХД-а, наишла сам на безброј жена које се боре са отпором свог мужа или младог одраслог сина да траже или прихвате АДХД дијагноза јер се плаше „стигме“ поремећаја и, у њиховим мушким умовима, то је признавање „слабости“. Није изненађујуће, већина мојих пратиоци друштвених медија су оне које најактивније теже разумевању АДХД-а у име својих мужева, њихове деце и себе.

[Урадите овај тест: Можете ли имати АДХД код одраслих?]

Слабо напредовање у каријери. Ово питање за мушкарце произилази, делимично, из друштвеног конструкта који још увек очекује да мушкарци буду глава домаћинства, главни хранилац. Када мушкарац са АДХД-ом није у стању да ради оптимално или успешно задржи свој посао (као што је то био случај са мном дуги низ година), стид и кривица могу бити поражавајући.

Размислите о томе колико често нове друштвене интеракције почињу са: „Па, чиме се бавите за живот?“ Другим речима, која је ваша вредност? А када нисте поносни на оно што радите, или колико добро то радите, осећате стид и срамоту.

Како мушкарци могу управљати симптомима АДХД-а

Мушкарци са АДХД треба безбедно место да поделе своје борбе, попут групе за подршку са људима који деле сличне изазове. Осећати да сте чули и научити нове идеје о томе како да се носите са тим, може бити веома утешно.

Свесност тренинг и вежбе могу помоћи у стабилизацији расположења и обуздавању емоција. Такође препоручујем рад са својим партнером, а можда и терапеутом, на комуникацијским стратегијама за контролу испада пре него што се догоде.

[Узмите АДХД у анкети за мушкарце]

Сматрао сам да је то разумевање уобичајено Симптоми АДХД-а код мушкараца и рад на управљању њима помогао ми је да постанем ефикаснији у свом животу као одраслој особи са АДХД-ом.

Симптоми АДХД-а код мушкараца: следећи кораци

• Читати:Мушкарци са АДХД-ом се питају: "Зашто сам тако љут?"
• Блог:„Ја сам бољи отац, сада боља особа“
• Преузимање:Скрипте за емоционалну регулацију и управљање бесом

Алан П. Браун је тренер АДХД-а и водитељ ЦрусхерТВ-а. Његова бесплатна е-књига, 5 ствари које радите сваки дан и које погоршавају ваш АДХД, доступан је на ввв. АДДЦрусхер.цом.

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест