Како се припремити за летњи камп: савети за децу са АДХД-ом

Овог лета сте пријавили своје дете за камп. Сјајно. Шта сад?

Без обзира да ли ваше дете похађа специјализовани, дневни или ноћни камп, пут до успеха почиње много пре него што ступи на терен кампа. Поред паковања основних ствари, можете учинити много да ментално и емоционално припремите свој кампер за искуство унапред, посебно ако је ваше дете нервозно и/или прво иде у ноћни камп време.

Али ваше дете није једино које треба да се припреми. И ти такође. Подешавање вашег детета за лето раста значи да направите корак уназад како бисте му омогућили да искуси камп што је могуће потпуније и независније.

Пратите ове кораке да бисте своје дете припремили за незабораван догађај летњи камп искуство.

1. Обиђите камп и упознајте особље

Већина дневних и ноћних кампова нуди отворене куће. Ако ви или ваше дете нисте стекли осећај за физички простор кампа пре него што сте се пријавили за камп, покушајте да то угурате пре него што камп почне, посебно ако се ваше дете осећа узнемирено. Ваше дете такође може да упозна чланове особља успут - још један плус. Већина кампова објављује фотографије распореда и особља на својим веб страницама или друштвеним каналима, па обавезно погледајте и њих.

Дан отворених врата нудим вашем детету прилику да упозна корисну особу, као што је саветник или вођа јединице, са којом могу разговарати ако им затреба помоћ током боравка у кампу.

[Још се нисте пријавили за камп? Поставите ових 6 питања потенцијалном кампу]

2. Прегледајте послове и обавезе у кампу

Обавезно се распитајте о очекивањима кампа за кућни послови и/или чишћење, посебно ако ваше дете борави у ноћном кампу. Питајте: „Шта се дешава током чишћења кревета и на којим вештинама моје дете ради пре него што крене у камп како би могло да учествује у времену чишћења?“

Чак и ако ваше дете унапред ради на овим вештинама, имајте на уму да кампови разумеју и очекују да ће многим камперима бити потребна помоћ у обављању кућних послова и активности чишћења.

3. Схватите како камп управља лековима

Реците кампу о потребама вашег детета за лековима и питајте како ће обезбедити сталан и поуздан распоред лекова. Многи кампови за ноћење имају лекове за кампере унапред упаковане и послате директно у камп како би се лако издали и управљали до почетка кампа.

Ако размишљате о АДХД-у одмор за лекове за ваше дете током кампа, размислите поново. Као и школа, камп поставља много захтева који захтевају пуну пажњу вашег детета и контролу симптома. Као директор кампа, не могу вам рећи колико пута сам видео да искуства деце у кампу нису ишла по плану јер су њихови родитељи одлучили да им дају паузу за лекове. Избегавајте прилагођавање лекова непосредно пре почетка кампа или током кампа. Закључак: Камп је не време за одмор за лекове.

[Прочитајте: Идеје за изградњу вештина из АДХД кампова]

4. Поштујте политику комуникације од кампа до куће

Ако ваше дете похађа дневни камп, обавезно контактирајте камп само када је то апсолутно неопходно. Избегавајте хеликоптерско родитељство. Кампови могу рећи - и не цене то - када родитељи покушавају да микроуправљају искуством свог детета у кампу. (Прочитајте више о овоме у седмом одељку испод.) Ако вам је потребно да ступите у контакт са дневним кампом, очекујте да разговарате са чланом административном особљу кампа, а не саветницима кампа (који могу бити тинејџери средње школе или факултета или млади одрасли).

Многи кампови за ноћење омогућавају камперима да телефонирају кући тек након прве недеље, када се камписти прилагоде новом искуству и превазиђу носталгију. Прегледајте ову политику са својим дететом и поставите основна правила (ако нису наведена у смерницама кампа) о томе колико често ћете остати у контакту. Са своје стране, поштујте и политику комуникације кампа. Урадите не позовите камп захтевајући да разговарате са својим дететом.

Многи кампови за ноћење такође захтевају од кампера да пишу кући. Немојте бити узнемирени ако се ваше дете у писмима жали на искуство у кампу, посебно ако није одушевљено похађањем кампа. Као дете, чак сам и ја писао негативна писма кући на почетку ноћног кампа. Зашто? Зато што ми је било непријатно и желео сам да се моји родитељи брину за мене. (Моји родитељи никада нису одговорили на ова негативна писма.) Али ја сам то увек пролазио кроз то — и ваше дете ће такође.

5. Подсетите своје дете да пије воду

Ако ваше дете узима стимулативне лекове, запамтите да је дехидрација уобичајена нуспојава, која може бити од посебне забринутости током летњег кампа. Обавестите камп о томе како би могли да помогну вашем детету да остане хидрирано. Такође је добро да се пријавите са својим дететом пре него што крене у камп; подсетите их да главобоље, мрзовоља и/или умор могу бити знаци да треба да пију више воде. Изоловане боце за воду које држе воду хладном сатима посебно су корисне у кампу. (Само не купујте скупу у случају да је ваше дете изгуби.)

6. Подесите Цлеар Екпецтатионс

Искуство кампа се, барем делимично, односи на учење како бити део групе. Уз то, ваше дете треба да стигне у камп са следећим очекивањима:

• Они ће учествовати у активностима и комуницирати са другом децом. Охрабрите своје дете да се придружи активностима које сматрају забавним и занимљивим и унапред обавестите камп ако је вашем детету потребно мало подстицања да учествује. (Камп не би требало да приморава ваше дете да се придружи свему, али такође није добра идеја да вашем детету буде дозвољено да седи ван свих догађаја.)
• Они неће бити на свом уређају током дана кампа. Обавезно унапред разговарајте са својим дететом о политици електронике кампа, посебно ако је искључивање са уређаја већ битка.
• Камп је искуство учења… и нису сва искуства учења удобна. Кампови настоје да створе позитивно искуство за све, али проблеми и конфликти се и даље могу појавити. Неки камписти се можда неће слагати, или може доћи до неспоразума. Уместо да кажете свом детету да је камп утопија, нека буде реалистично говорећи да се ствари могу појавити и, ако се појаве, увек постоји неко у кампу коме могу да оду ако им затреба помоћ.

7. Уверите своје дете - и себе - да ће им бити добро у кампу

У време док сам био директор кампа, видео сам из прве руке како неки родитељи - не могу да дозволе свом детету да имају независно искуство у кампу - на крају саботирају камповање свог детета у целини.

Ако желите да ваше дете буде добро у кампу, пренесите своје поверење у његову способност да успе у новом окружењу, чак и ако не осећа самопоуздање у кампу, а посебно ако ти су забринути или забринути за њих.

• Избегавајте да говорите ствари попут: „Ако вам се не свиђа, не морате да останете. Спашавање вашег детета од привремена нелагодност новог искуства одузима им прилику да расту и уче о свом способности. Ваше дете је отпорно; ослоните се на ову истину да бисте их поставили за успех.
• Немојте чинити да се ваше дете осећа кривим због одласка у камп. Непрестано изговарање ствари попут „Једва чекам да дођете кући“ могло би да натера ваше дете да се осећа кривим због независног искуства. По сваку цену, немојте чинити да се ваше дете осећа одговорним за било каква тешка осећања која можда имате у вези са њиховим искуством у кампу.
• Фокусирајте се на позитивно. Питајте: „Шта је било забавно у кампу данас?“ или „Које сте активности радили?“ уместо да трагамо за негативним питањима попут: „Да ли је неко био значи за тебе данас?" или „Које лоше ствари нисте волели да радите у кампу?“ Фокусирање на негативно ће само научити ваше дете да то уради исти.
• Шта ако ствари не успеју? Имајте резервни план за лето ако сте забринути због искуства вашег детета у кампу. Ако се ваши првобитни планови распадну, објасните свом детету да неће сваки камп савршено одговарати и да увек има следећег лета да покушате поново.

Савети за летњи камп: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Узорак писма за упознавање вашег детета са саветницима кампа
• Читати: Комплетан водич за АДХД камп
• Читати: Како помоћи свом детету да стекне пријатељства и да у потпуности учествује у летњем кампу

Садржај за овај чланак је делимично изведен из вебинара стручњака за АДДитуде АДХД под насловом „Одабир најбољих летњих кампова за ваше дете са АДХД-ом: Водич за родитеље [Видео Реплаи & Подцаст #442] са Рајаном Векселблатом, ЛЦСВ, који је емитован 16. фебруара 2023.

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест

Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде-овим стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним менталним здравственим стањима. Наша мисија је да будемо ваш саветник од поверења, непоколебљив извор разумевања и упутства на путу ка здрављу.