Превазилажење насилника и негативних повратних информација

Малтретирање и негативне повратне информације могу бити погубне за вас самопоуздање и масовно доприносе осећају немоћи, недостојности и усамљености. Превазилажење ових ствари је суштински део вашег путовања самопоштовања. У овом чланку вас водим кроз стратегије за превазилажење малтретирања и негативних повратних информација како бисте изградили своје самопоштовање.

Када имају посла са насилницима и негативним повратним информацијама, људи имају тенденцију да интернализују оно што им се баца, и то полако почиње да дефинише њихов самопоштовање. Када имате посла са насилницима и негативним повратним информацијама, морате да разумете и стално се сећате да јесте не о теби. Насилници и негативни људи у вашем животу имају своје проблеме и несигурности, које пројектују на друге. Никада не треба заборавити да када је неко зао, окрутан и критичан према вама, то је више одраз онога ко је, него што се односи на вас.

Како превазићи малтретирање и негативне повратне информације

Негативни људи а насилници увек гледају да погоде места која ће највише повредити или изазвати највећу реакцију код вас; зато се увек фокусирају на несигурности. Уместо да се бавите својим несигурностима и слабостима, требало би да:

• Фокусирајте се на своје предности -- Имате више позитивних квалитета, талената, достигнућа и снага него што себи приписујете заслуге, па се усредсредите на оно што вас чини јединственим. Подсећајте се често на своје предности да бисте се супротставили негативним повратним информацијама које добијате.
• Позовите више позитивности у свој живот -- Уместо да гледате на недостатке у свакој ситуацији, постаните таква особа види сребрну поставу. Окружење позитивним људима помоћи ће вам да добијете подршку која вам је потребна изградити самопоштовање и заглуши речи и поступке насилника и негативних људи.
• Борите се за себе -- Учење како да бори се за себе када вас неко малтретира или вам даје негативне повратне информације је важно. Говорите и пошаљите поруку коју цените и поштујете. Насилници и негативни људи теже да сруше самопоуздање људи; не дозволи им ту моћ над тобом.
• Траже помоћ -- Ако се борите са насилницима и негативним људима који вас вуку, тражење помоћи може бити веома драгоцено. Можете разговарати са терапеутом, саветником или ауторитетом који ће вам помоћи да решите ситуацију и развијете стратегије да се носите са негативним повратним информацијама и изградите самопоуздање. Тражење помоћи даје вам приступ безбедном и подржавајућем простору где можете бити саслушани и објективно истражити своја осећања и искуства.

Превазилажење насилника и негативних повратних информација је кључно за ваше путовање самопоштовања. Када схватите да се ништа од тога не тиче вас, фокусирајте се на своје снаге, заузмите се за себе, тражите помоћи и добродошли позитивност у свој живот, почињете да враћате моћ насилницима и негативним људи. Ти си достојан и јак; заслужујеш љубав и поштовање.

Испод је кратак снимак који можете погледати и који разрађује моје путовање са негативним људима и насилницима.