Како подржати некога у опоравку менталног здравља
Ако сте кликнули на овај блог, неко у вашем животу је почео да предузима кораке ка опоравку од својих борби за ментално здравље. Пре свега, хвала. Из прве руке могу рећи да подршка вољених има утицај на процес. За мене свакако има. С обзиром на то, желео сам да поделим како су ме моји најмилији подржали, и како и ви можете подржати некога у опоравку менталног здравља.
Начини за подршку некоме у опоравку менталног здравља које свако може да користи
Проналажење праве комбинације начина да подржите особу у свом животу док се опоравља од менталне болести може потрајати неколико покушаја. Свака особа је другачија и има различите потребе, али сам покушао да изаберем оне које се могу користити прилично универзално.
- Дајте особи простор: Када кажем да дајте особи простор, мислим на простор у који треба да оде терапија, састанке подршке, или на други начин учествују у активностима које помажу њиховом опоравку менталног здравља. Једна ствар коју сам заиста ценио на почетку мог опоравка је партнерово разумевање и давање времена и простора да присуствујем састанци вршњачке подршке.
- Одвојите време да сазнате кроз шта пролазе: Без обзира да ли учите о симптоми менталне болести или општих детаља о томе, ово је корисно и за вас и за особу коју подржавате. Знаћете више и вероватно ће помоћи тој особи да се осећа угодније и као да не мора да се крије.
- Поштујте њихове границе: Границе може бити постављено из више разлога, као што је избегавање тема због окидача, избегавање ситуација које изазивају нелагодност или једноставно нежеље да разговарамо о томе шта се дешава. Не форсирајте ствари. Иако волим да имам подршку људи у свом животу, још увек имам границе да заштитим себе и свој напредак.
- Питајте их шта можете учинити да подржите њихов опоравак менталног здравља: Овај можда неће одмах донети јасан одговор или ток акције. То је зато што саопштавање наших потреба у опоравку може бити тешко. Ово је дефинитивно нешто са чиме се борим да комуницирам, на пример, јер понекад једноставно не знам. Међутим, тражење иде далеко и показује да вам је стало да их подржите.
Подршка опоравку менталног здравља није без изазова, али је могућа
Надам се да вам је ово помогло да почнете на правом путу са подршком некоме у опоравку менталног здравља. Подршка опоравку менталног здравља и особи која ради на томе није увек јасна и без изазова, али је апсолутно могућа. Пошто предузимате овај корак да бисте прочитали више о томе, знам да то можете.
