Вербално увредљива прошлост може укључивати и добра сећања

Ако ваша вербално увредљива прошлост укључује позитивна сећања на вашег насилника, нисте сами. Нажалост, многи вербално злостављање жртве могу да се присете срећних времена, што може створити осећај кривице или конфузију док раде на свом путу исцељења.

Одвајање успомена од ваше вербално увредљиве прошлости 

Имам много лепих успомена које укључују одморе, посебне тренутке и забаву они који су били увредљиви према мени током година. Међутим, када сам кренуо на пут исцељења, било је тешко препознати ове позитивне тренутке из моје вербално увредљиве прошлости јер их је негативно понашање засенило.

Део мојих проблема произашао је из мог беса и повреде што сам била жртва вербалног злостављања. У почетку нисам могао да одвојим добре тренутке од лоших, фокусирајући се само на оне негативне. Овај начин размишљања ме је држао уроњен у своју вербално увредљиву прошлост, што ме чинило изазовом да идем напред.

Моја вербално увредљива прошлост укључује срећна сећања

Из мог искуства, прошлост која укључује вербално злостављање није 100% увредљива. Било је дана када сам се осећао срећно и задовољно. Понекад је одлазак на породична окупљања и догађаје био забаван. Ова добра времена била су оно што су људи споља видели о мом животу.

Ови појединци нису знали како је изгледао мој живот иза затворених врата. Наравно, било је ретких случајева вербалног злостављања пред другима, али су они често били одбачени као шале или задиркивања.

У прошлости, када ми је неко пришао да каже да сам срећно дете или да никада није сведок злостављања, покушао бих да их убедим у супротно. Међутим, ових дана сам престао да покушавам да натерам људе да виде моју страну приче.

Лечење од моје вербално увредљиве прошлости 

Витх стручно саветовање, помирила сам се са свим аспектима своје вербално увредљиве прошлости. Препознајем добра и лоша времена не дозвољавајући да једно засени друго. Сада могу да се осврнем и поделим приче о својим срећним тренуцима без осуђивања својих емоција.

Драго ми је што имам лепа сећања и што није сва моја прошлост била вербално увредљива. Међутим, чак и са овим срећним временима, ја сам и даље био жртва увредљиво понашање, што је обликовало ко сам сада и како се носим са везама. Могу да одвојим ова различита сећања коришћењем раздвајања¹.

Ако лечите од вербално увредљиве прошлости са конфликтним сећањима, надам се да ћете једног дана моћи да их раздвојите и уживате у позитивним аспектима своје историје.

Извор

1. Особље, К. А. В. (2014, 14. јануар). Зашто је способност раздвајања кључни састојак за преузимање ризика. Знање у Вортону. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.