Може ли жртва вербалног злостављања разликовати шалу од лажи?

Док радим на свом путу исцељења, приметио сам неке специфичне окидајуће елементе због којих се осећам непријатно. Чак и док одрастам, сећам се емоција неповерења и сумње када покушавам да утврдим да ли су нечије речи и поступци били искрени.

Једна посебна ситуација која је наставила да прогања моје детињство била је када би се одрасла особа нашалила са мном говорећи ми нешто што није истина. Када је откривено да су њихове речи лажне, осећао сам се изданим и сматрао сам их лажовима. Својевремено сам се суочио са особом и рекао им да је то лаж и да није у реду, да би ми рекли да је то шала, да није велика ствар, и требало би да се опустим. Тада нисам знао да су моји проблеми са поверењем замаглили моју перцепцију нечијих намера.

Поверење након злостављања 

Нажалост, тај осећај неповерења се код мене пренео у одрасло доба. Редовно бих се суочавао са појединцима на послу, у школи или у јавним ситуацијама који би рекли нешто што мисле да је смешно. Мој недостатак способности да верујем људима отежавао је разликовање једноставних шала од штетног вербалног злостављања.

Иако бих желео да верујем да сви које сретнем имају добре намере, чешће сам сумњичав и преиспитујем њихове речи. Свестан сам да трошим више менталне енергије на раздвајање разговора из својих дана да бих испитао да ли су аутентични или потичу од некога ко је желео да ме обмане или сакри нешто од мене.

Да ли сте ви или они?

Свака ситуација је јединствена и не постоји један дефинитиван одговор када је у питању шала, лагање или обична измишљотина. Вјеровати у оно што други људи кажу је изазов ако се опорављате од ситуације у којој се вербално злоставља. Док ће једна околност натерати да претерано реагујете на невину шалу, друга може указивати на вербално злостављање. Стога, морате покушати да будете непристрасни и испитате сваку прилику без пренагљивања на заједнички закључак на који је ваш мозак навикао.

Једно корисно средство које сам пронашао када се суочим са овим збуњујућим ситуацијама је да разговарам са својим блиским пријатељима и партнером. Често их питам да ли мисле да су нечије речи грубе или претерано размишљам о разговору. То што имам перспективу друге особе помаже ми да се повучем док се лечим од своје трауме из прошлости.

Дакле, ако имате проблема са поверењем након вербалног злостављања, нисте сами. Ова осећања су уобичајена и биће потребно време да се кроз њих решите док се лечите од бола и издаје које сте доживели од некога у свом животу. Међутим, са људима који вас подржавају, попут пријатеља и породице или професионалног терапеута, можете кренути ка животу са здравим односима.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.