Да ли је пандемија менталног здравља ту да остане?

Следећа глобална пандемија је стигла и није оно што смо очекивали. Ментално здравље је на прекретници у Сједињеним Државама и свету. Чак и пре пандемије ЦОВИД-19, анксиозност, депресија и други поремећаји менталног здравља почели су да расту. Са једном глобалном пандемијом која полако улази у оквир нашег ретровизора, преовладала је још једна правовремена и хитна пандемија: ментално здравље.

Разумевање катализатора пандемије менталног здравља

Пораст броја појединаца који се боре са проблемима менталног здравља није нова путања. У студији из 2017. коју је спровело Америчко психолошко удружење, налази су известили о повећању од "63%" од 2005. до 2017. код младих одраслих од 18 до 25 година који имају симптоме велике депресије.¹ То је било три године пре глобалне пандемије која би окренула наш свет наглавачке и покренула да се ти бројеви додатно повећају.

Пандемија ЦОВИД-19 утицала је на наше ментално здравље као друштво. Бити изоловани од пријатеља и породице, трпети непремостиве губитке и губити послове, шансе су биле велике против нас. Сада, на фраку пандемије, многи се још увек боре да се прилагоде новој нормалности. Социјална анксиозност међу младим одраслима је експоненцијално порасла. У студији из 2021. коју је наручио Морган Станели, „62%“ 18-годишњака из групе од 516 америчких тинејџера је изразило забринутост због социјалне анксиозности након пандемије ЦОВИД-19.

² Борбе за ментално здравље су распрострањене и свеприсутне у нашем друштву и биле су током већег дела наше историје. Једина разлика сада је у томе што, на срећу, заправо причамо о њима.

Шта сад? Пут напред за борбу против менталног здравља

Не знам шта је будућност у вези са кризом менталног здравља. Не могу да се претварам да имам све одговоре постаје нико од нас. Међутим, оно што имамо је наш глас. Можемо ширити свест, борити се против стигме и чинити свој део на најбољи начин на који знамо. У смислу нашег индивидуалног менталног здравља, имамо моћ да тражимо помоћ, да променимо путању наше приче.

Уз то, када посматрамо ментално здравље као овај огроман, свеобухватан концепт, то може бити неодољиво, а пут се може осећати као бескрајан. Када осетим да се ове емоције увлаче, једна ствар која ми помаже је да их разбијем на једну акцију, задатак или следећи корак. Не питам се: "Како да ово превазиђем?" али, „Који је следећи корак који треба да предузмем да бих се поставио на пут да ово превазиђем?“. Ако саберете довољно правих следећих корака, на добром сте путу да решите важније питање, шта год то било. Напредак је на дохват руке, а можда сте и даље него што себи приписујете заслуге.

На крају, охрабрујем вас да не губите из вида чињеницу да смо сви заједно у овоме. Пандемија менталног здравља погађа многе од нас, а јединство је боље од изолације. Пријавите се са својим колегама, пријатељима и вољенима. Дајте им до знања да нису сами и подсетите се на ту чињеницу док сте већ код тога.

Извори

1. Слива, Ј. (2019, 14. март). Питања менталног здравља значајно су порасла код младих одраслих током последње деценије. Америчко психолошко удружење. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/

2. Морган Станлеи. (н.д.). Социјална анксиозност код тинејџера: истраживање након пандемије. Преузето 12. октобра 2022. са https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic