Опасности скривене депресије

Објављујем мало касно ове недеље јер сам имао стомачни грип. Док сам био болестан, поново сам гледао неке од мојих омиљених филмова из 90-их Аладин и Госпођа. Доубтфире, са покојним великим Робин Вилијамсом. То ме је навело на размишљање Вилијамсова смрт од самоубиства пре скоро девет година, што је било шок за већину његових обожавалаца. Изгледао је као тако срећна особа која воли забаву, и имао је толико за шта да живи — али у ствари, Вилијамс је патио од депресија много година пре његове смрти.

Ово је уобичајена особина код депресивних људи: ми често добро сакриј нашу болест. Не желимо да бринемо о нашим најмилијима. Плашимо се да нас осуде и стигматизовани— чак и сада када се ментална болест много боље разуме и прихвата него у претходним деценијама. Можемо да видимо нашу болест као слабост, нешто са чиме треба да се позабавимо сами. Можда смо у порицању, скривајући своју болест не само од других већ и од себе.

Као резултат тога, неки људи имају оно што се назива „насмејана“ или „скривена“ депресија. Ови људи имају две стране: ону коју показују свету и ону која се појављује када су сами са својим мислима. Другима се виде као срећни, живахни и продуктивни, али изнутра се боре са симптомима попут туге,

ниско самопоштовање, и губитак интересовања за ствари које су некада биле важне. Ови људи можда чак и не схватају да имају депресију, или можда напорно раде како би задржали своју болест у тајности.

Нажалост, као и код других менталне болести, покушај да се сами изборите са депресијом само је погоршава. Док разговор са другима о нашим осећањима чини њима лакшим за управљање, изолација претвара наш мозак у ехо коморе за негативне мисли. Критично је имати а структура подршке људи можемо безбедно да разговарамо са њима и да се ослонимо на њих када је то потребно.

То значи да превазиђемо свој понос и страх да поделимо своја искуства са другима. То значи тражећи помоћ—што је тешко за многе од нас, а још теже када је та помоћ потребна у осетљивој области као што је ментално здравље. То такође значи да се допре до оних за које се чини да се боре — или не. Понекад, као у случају Робина Вилијамса, последња особа коју очекујете је она којој је најпотребнија помоћ. Обратите се својим пријатељима и вољенима, питајте их како су и реците им да је у реду не бити у реду. Да бисмо се борили против депресије као друштво, морамо нормализовати ове врсте разговора.