Писање о АДХД-у је терапеутско

Не планирам често ове блогове унапред. Обично само седнем неколико сати пре објављивања, отворим Документе и размислим о томе који аспект поремећај пажње/хиперактивности (АДХД) Писаћу о том дану.

Овај систем није функција лошег управљања задацима (са којим имам доста искуства); то је једноставно права стратегија за ово дело.

Ево, ја само пуцам из кука. Нема потребе да истражујем како сам ја живео живот са АДХД-ом; Могу само да берем примере по вољи.

О АДХД-у пишем много више него што причам о њему

Волим да пишем на овај необичан начин из неколико разлога. Прво, зато што је терапеутски. Друго, волим да пишем на овај начин јер ретко причам о АДХД-у ван овог блога. Сада је најгоре АДХД симптоми су под контролом, немам шта да кажем породици, пријатељима или партнеру.

Међутим, путовање од пакла до бунара препуно је импулсивности, злоупотреба супстанци, фрустрације и гомиле других болести о којима би случајни странци, који би налетели на овај блог у потрази за сродном душом, могли да прочитају и затекну како климају главом у знак слагања.

Дакле, иако ми не помаже да понављам стара испитивања АДХД-а са породицом и пријатељима, можда ће некоме, негде, бити од користи ако пишем о гадни аспекти АДХД-а. Ако блог помаже некоме да се приближи дијагнози, или чак само да се упозна са уобичајеним аспектима, онда је вредно труда.

Писање о АДХД-у може вам помоћи

Ако могу да добијем катарзу од писања о АДХД-у, нема разлога да не можете. Као и ја, могли бисте да учитате програм за обраду текста по свом избору и видите шта излази. Изненађујуће је какав је осећај аутоматског вођења дневника; предсвесни пуноглавци жуборе тик испод површине, спремни да слете у хиљадама на белу страницу када почнете да куцате.

Или, идите у стару школу: оловка и папир су много интимнији алат од процесора текста. Осим тога, постоји нешто магично у томе да нешто физички запишете, а не да то откуцате.

У сваком случају, вођење дневника о АДХД-у-- и вођење дневника уопште -- је одличан начин да управљате својим осећањима. Као што је поменуто, можда ћете се изненадити када седнете да пишете о проблематичним аспектима свог живота. Немојте се везати за стил и структуру, посебно ако сте једини читалац. Запамтите, чин записивања ствари је најважнији део вежбе, а не како изгледа.

Да ли пишете да бисте помогли свом АДХДл-у? Јавите ми у коментарима.