Брига о себи када се суочимо са стигмом менталног здравља

Морамо да водимо рачуна о себи када се суочимо са стигмом менталног здравља. Малопре су ме оптужили да повлађујем стигматизаторима менталног здравља, јер у дотичном блогу нисам хтео да их осуђујем. Постоји разлог за то, а то је, иако делим савете како се борити против стигме и приступити стигматизаторима, моја главна брига лежи у заједници менталног здравља и штети која се може учинити људима у њој када виде стигму свуда око себе. Морамо да бринемо о себи.

Важно је да се прво бринемо о себи у суочавању са стигмом менталног здравља

На крају крајева, једини људи које можемо контролисати смо ми сами, иу случају дат Стигма менталног здравља никада не нестаје, то је све што ћемо моћи да урадимо. Због тога је важно да разумемо шта можемо да урадимо промените начин на који реагујемо на стигму уместо да покуша да промени стигматизатор.

Осим тога, нису сви спремни или у стању да устану на задње ноге, да тако кажем, да крену на стигму.. Колико знам, млада особа која се суочава са стигмом менталног здравља чита моје постове и жели да зна како да да се носи јер је у позицији у којој не може да узврати, или је можда то само неко коме је досадило покушавајући.

Заиста, ово су људи за које очекујем да читају моје блогове. Не очекујем да ће људи који активно одржавају стигму и чврсто верују да те стигматизационе идеје изађу из својих начина да читају блогове о менталном здрављу (осим ако не траже свађу), па им се чини да им се нешто пише бесмислен.

И, искрено, можемо ли заиста да се боримо против људи који ефикасно одржавају стигму менталног здравља када не водимо рачуна о себи? Можда у неким случајевима, али мислим да је, генерално, у нашем најбољем интересу да будемо на чврстој земљи са собом пре него што почнемо да преузимамо нешто тако велико као што је стигма менталног здравља. Замислите то као облик бриге о себи. Чинећи то, можемо научити како да избегнемо да оно што ће бити речено у дебати дође до нас.

Стигма и брига о себи -- стављање људи у заједницу менталног здравља на прво место

Иако ценим ту идеју и разумем важност уклањања лоших (или нажалост заведених) момака, морамо да дамо приоритете. Морамо да се бринемо о себи суочени са стигмом менталног здравља.

Мој највећи приоритет је брига о људима унутар заједнице менталног здравља. За мене то значи помоћи да се олакша борба коју осећају, док им истовремено даје до знања да се њихова повреда чује и ваља. Као некоме ко је тихо патио око 15 година, важно ми је да прекинем тај круг. Желим да људи знају да ментална болест не мора да изједначава доживотни бол и да у овом животу постоји више од негативности која окружује менталну болест.

Начин на који то радим је писање постова попут оних које радим за ову веб страницу и друге облике заговарања менталног здравља. Важно ми је да нагласим да можемо учинити нешто да побољшамо своју ситуацију упркос свом смећу са којим морамо да се носимо у свету у коме ментална болест се погрешно схвата па чак и пориче.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и публицистике из региона Нијагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.