Немојте кажњавати свог тинејџера са АДХД-ом због емоција ван контроле

П: „Наш тинејџер се бори да задржи своје емоције и понашање под контролом. Виче, псује и не поштује нас. Разумемо хемију мозга иза АДХД-а и емоционалне дисрегулације, али смо и даље забринути због његовог проблематичног, штетног понашања. Како можемо да спроведемо последице и научимо га да је његово понашање неприхватљиво?"

---

Ово питање постоји од почетка поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД). Дубоко у себи, вероватно сви родитељи експлозивни тинејџери са АДХД-ом знају да ниједна појединачна последица не може натерати њихов импулсивни, емоционално нерегулисани мозак да зауставе и преиспитају своје поступке. Као резултат тога, већина савета о последицама за негативно понашање је неефикасна.

Најбољи начин да одговорите када је ваш тинејџер ван контроле је да се уклоните из ситуације. Као прво, ваш тинејџер се вероватно неће уклонити ако их замолите. Друго, нико - чак ни ваш тинејџер - не може да промени начин на који доживљава емоције у жару тренутка. Са АДХД-ом и емоционална дисрегулација, није тај твој тинејџер неће контролишу своје понашање, али да не могу.

[Прочитајте: Стратегије за управљање интензивним емоцијама вашег тинејџера]

Уклањање себе из ситуације и даље поставља границе. То преноси вашем тинејџеру, иако сте свесни да они не контролишу своје експлозивне емоције, имате способност да се заштитите, што редефинише конфронтацију. Можете рећи свом тинејџеру: „Иако знам да су ствари измакле контроли за тебе тренутно, не могу дозволити да се према мени тако поступа. Чим будете осетили већу контролу, вратите се и пронађите ме јер желим да разговарам са вама о томе.”

Без обзира на ситуацију, важно је да свом тинејџеру кажете да га не одбацујете, већ да постављате ограничења за отворено понашање. Знамо да са емоционалном дисрегулацијом долази до повећаног ризика од ниског самопоштовања и стида тинејџери са АДХД-ом. Уместо да негативно етикетирате своје дете, подсетите се да је испод понашања ван контроле дивно дете које обожавате.

Тинејџери ван контроле са АДХД-ом: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Процените емоционалну контролу вашег тинејџера
• Читати: Преобликујте лоше понашање вашег тинејџера са „безусловним родитељством“
• Читати: Како се снаћи у изазовима понашања тинејџера

Садржај овог чланка је делимично изведен из вебинара стручњака за АДДитуде АДХД под насловом Како емоционална дисрегулација и АДХД трансформишу односе међу тинејџерима из нереда у минска поља [Видео Реплаи & Подцаст #398], са Еллен Литтман, Пх.Д., који је емитован 26. априла 2022.

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест