П: Мој тинејџер има само онлајн пријатеље - Да ли ће временско ограничење помоћи помоћи?
П: „Мој 16-годишњи син не воли да буде око пуно људи. Радије би остао у својој соби. Он има интернетске пријатеље, али само једног пријатеља којег има код куће, једном месечно или два. Одбија да прође кроз ресторан путем вожње; каже да то изазива анксиозност. Охрабрујем га да се укључи у групне активности, али он каже да ће му то само повећати анксиозност. Он је јуниор у средњој школи и раније је рекао да је по завршетку студија желио ићи на колеџ у заједници, али сада каже да жели да му одузме годину дана да самостално научи рачунаре. Бојим се да је ово још један случај социјалне анксиозности који он само не жели признати. Чини се да му је постајало све горе како одраста, а све више и више времена проводи за рачунаром. Да ли треба да ограничим време екрана или га одведем психијатру? Како да му помогнем? "-ВАМом
Поштовани ВАМом,
Мора да је заиста тешко видјети своје дијете толико се борити са социјалним ситуацијама. Било да се ради о наручивању помфритима током вожње или позивању пријатеља да гледа кошаркашку утакмицу, његова нелагодност и несигурност интеракција са другима у стварним ситуацијама, лицем у лице, очигледно је да омета његову способност да живи тако потпуно, као што би обоје као. Чак и ако то можда не призна (тинејџери то често не чине), показује вам да се осећа изоловано и усамљено. Његова недавна жеља да студира рачунаре код куће уместо да настави школу могао би бити још један знак да му је потребна помоћ у управљању социјалном анксиозношћу тинејџера и учење социјалних вештина.
Свима су потребни пријатељи - људи који се смеју нашим шалама, утеху нас током ниских поена и деле у нашим успесима. Ови односи нас одржавају. Живјети задовољавајући живот значи пронаћи људе да комуницирају и крећу се у нормалним успонима и падовима који долазе са везама. Тинејџерска социјална анксиозност је често погрешно схваћена. Људи често крију своје потешкоће проводећи вријеме сами. Они се труде да задрже нервозу од вршњака, стиди се да не могу да буду као сви и да се лакше баве вршњацима. Често се ови тинејџери желе променити, али не могу смислити шта да раде или како то учинити.
Друштвени медији и прекомерно време проведено за рачунаром могу погоршати социјалну анксиозност вашег сина. Негативни коментари, задиркивање и насиље се дешава на мрежи скоро тренутно. Ако имате приступ 24 сата дневно, не можете избећи повратну позадину ако погрешно проговорите или направите нешто глупо. Брине се шта други мисле или објављују о њима, тинејџери који су већ оријентисани на друштвено интеракције постају више страшне од постављања у нове ситуације и посезања за постизањем пријатељи. Нема ничега попут постова других деце о њиховим дивним животима како би још више застрашили вашег сина. Када се бавите изазовима који имају многи тинејџери са поремећајем недостатка пажње (АДХД или АДД) приликом читања и обраде социјалних и емоционалних знакова, осећају се неспособношћу да се мере. То је застрашујући, само-поражавајући циклус.
Па, шта можете учинити да помогнете? Препоручујем да водите сина код свог педијатра ради процјене шта се догађа и упутства за терапију и / или консултације с психијатром због лијекова. Видео сам да многи дечаци попут вашег сина осећају олакшање од интензитета њихових симптома лековима. Али таблете не уче вештине. Мора да научи како то учинити комфорније комуницирати с људима, упркос било каквим протестима које он може да изјави. Терапија може помоћи; Он ће изградити однос са брижном одраслом особом која, кроз расправе и игре улога, може да му покаже како да са више самопоуздања посеже за другима. Терапеут вам такође може пружити подршку и олакшати породичне расправе о темама са дугметом, као што су временски рокови и планови за факултет.
[Самотестирање: Да ли моје дете има генерализовани анксиозни поремећај?]
Онлине пријатељи задовољавају један аспект повезаности са другима, али тинејџерима не помажу да науче како њихове речи и поступци утичу на друге и обрнуто. Ваш син ће вероватно имати користи од ограничења времена на рачунару. Ако ништа друго, могао би искористити то време да комуницира с вама - можда заједно гледати ТВ емисију или направити велику загонетку. Не можете читати нечију реакцију лица или говор тела на мрежи. Без практиковања ових вештина у стварном времену и заједничком простору, и даље ће доживљавати социјалну неспретност која га задржава.
Мораћете да га укрцате да би овај план деловања успео. Испробајте ове кораке:
- Назовите његовог педијатра да разговара о тренутној ситуацији и вашим размишљањима о терапији и евентуалним лековима. Питајте за састанак где лекар може дати ове препоруке. Вероватније је да ће ваш син слушати било какве предлоге када не долазе од вас.
- Пре овог састанка, одредите време за разговор са сином о теми побољшања његових социјалних интеракција. Користите метафору вежбања: Као и мишићи, социјалне вештине захтевају да се с временом ојачају. Циљ му је да постане независна одрасла особа коју обоје желите да буде. Баш као што професионалним спортистима требају тренери и прилагођени тренинг, сада схватате да вам и сину треба план акције како би смањили своју анксиозност због друштвених ситуација. Зато ћете се састати са његовим педијатером.
- Очекујте да се одгурне. Већ дуже време се успешно изолише и то му је пријатно и сигурно. Пре састанка, подсетите га на време у прошлости када је учинио нешто што га је уплашило и успео је. Анксиозност у комбинацији са АДХД-ом често бришу сећања на успехе из прошлости. Они ће му требати да се увери да је заиста способан да иде напред.
[Прочитајте ово: нисте стидљиви или заглављени. Имате социјални анксиозни поремећај]
Смањење социјалне анксиозности, попут стварања мишића, захтева време и понављање. Без обзира на мале успехе које ће доживети на крају, на крају ће га довести до побољшања самопоуздања и спремности за даље кораке у будућности.
Имате ли питање за АДДитуде драга тренерска тренерица за родитеље? Пошаљите питање или изазов овде.
Горе изнета мишљења и сугестије намењени су само вашем општем знању и нису замена за професионални медицински савет или лечење за специфична здравствена стања. Не бисте требали да користите ове информације за дијагностику или лечење здравственог проблема или болести без консултација са квалификованим пружаоцем здравствене заштите. Молимо контактирајте свог даватеља здравствене услуге у вези било каквих питања или недоумица у вези са сопственим или дјететовим стањем.
Ажурирано 18. новембра 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
