Губитак пријатеља је нормалан ако живите са депресијом

Упозорење о окидачу: овај пост укључује искрену дискусију о самоубиству.

Прошле недеље, онлајн пријатељ је умро од самоубиства. Док још тугујем и у шоку, нисам изненађен. Већ неко време су се борили са депресијом. Као неко ко већ годинама живи са клиничком депресијом, знам да су мисли о самоповређивању и самоубиству стандардне. Тешко је не реаговати на њих, а то може бити фатално. Депресија може и не мора бити видљива, али је увек сурова. То утиче на сваки аспект нечијег живота и чак га може скратити. Она је прва пријатељица коју сам изгубио на смрт од депресије, а надам се да је и последња. Међутим, метафорички речено, депресија доводи до губитка пријатеља. Знам то јер ми се то догодило доста пута.

Просечна особа не може да се носи са нама

Чак и 2022. преовлађује стигма менталних болести, посебно у стварном свету. Људи имају много унапред створених представа о менталном здрављу, на пример како је позитивно размишљање противотров за депресију, вежбање одвраћа негативност и тако даље. Због недостатка информација, просечан пријатељ не зна како да подржи свог депресивног пријатеља. Напротив, просечан пријатељ сугерише да ови други постану јаки и позитивни без обзира на све. Овакав савет нас боли јер

Ако вам се горе наведени сценарио није догодио, сигуран сам да јесте: ваши пријатељи су се уморили од вас. По мом искуству, „нормални“ људи не воле да проводе време са нама јер смо тешко друштво. Ох, и наравно, тешко смо доступни и често отказујемо планове у последњем тренутку. Пре или касније, пријатељи без депресије престају да остану у контакту са нама. Далеко је лакше одвојити нас од пријатеља него се рутински пријављивати и разговарати о менталном здрављу.

Научите да будете у реду са пријатељима који одлазе

Пријатељи који одлазе нису лоши људи, јер је депресија тешко стање. Наравно, ако пријатељу недостаје емпатије или вас напусти у тренутку када вам је потребно, кривите га што вас је изневерио. Али шта год да радите, немојте кривити себе. Идите редовно на терапију, посебно ако сте склони самоубилачким идејама и самоповређивању. Уверите се да нисте усамљени и дајте себи признање. На крају крајева, дајете све од себе да преживите са подмуклим поремећајем расположења.

Ако осећате да бисте могли да повредите себе или неког другог, одмах позовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству, погледајте нашу информације о самоубиству, ресурси и подршка одељак. За додатну помоћ за ментално здравље, погледајте нашу телефонске линије за ментално здравље и информације о упутама одељак.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да доведе у питање конвенцију и редефинише нормално. Можете је пронаћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.