Не дозволите да вас ментална болест малтретира! Савети за самосаосећање
- Не дозволите да вас ментална болест малтретира! Савети за самосаосећање
- Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
- Отворен посао за Блоггер
- И мушким жртвама вербалног злостављања је потребна подршка
- Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
- Анкиети Куоте
Ментална болест је насилник који може да окрене ваше мисли и осећања против вас. Ово може отежати свакодневни живот јер се можете наћи стално преиспитујући све што мислите, осећате или радите. Ако вам је лако бити самокритичан али тешко је бити саосећајан, нисте сами. Ово је уобичајена борба и она продубљује депресију и анксиозност.
Испробајте ове савете за повећање самосаосећања:
- Ухватите свој оштар говор о себи. Наше самокритике често теку у позадини, неконтролисане. Када нисмо у потпуности свесни како разговарамо сами са собом, тешко је променити дијалог. Иако у почетку може бити болно, почните да слушате себе. Обратите пажњу на ствари које говорите о себи.
- Именујте и дозволите својим емоцијама. Како се осећате као резултат негативан самоговор? Потрудите се да својим емоцијама дате име и дозволите себи да их осетите. Не осуђујте себе јер их имате, већ се подсетите да су то нормална људска осећања која нам је свима дозвољено да осећамо.
- Смена. Сада можете одговори на твој оштар говор. Преусмерите пажњу на позитиван квалитет или наведите малу позитивну акцију коју сте недавно предузели. Можете рећи себи. „Тешко ми је да устанем из кревета, али нисам лењ. Бавим се много тога, а ипак сам данас подржао пријатеља слушајући.”
Учење да будете самосаосећајни је постепен процес, зато га се држите. Ви заслужујете сопствену нежност и стрпљење.
Препоручени видео
Излечење од било ког менталног стања захтева самосаосећање. Научите шта је самосаосећање и како да изградите праксу око тога у овом видеу. Погледај.
Повезани чланци који се баве самосаосећањем
- Самосаосећајне праксе за бригу о себи
- Вежбајте самосаосећање за своју анксиозност
- Ослабите нападе панике, нападе анксиозности са самосаосећањем
- Вежбање самосаосећања повећава ваше самопоштовање
- Самосаосећање и самопоштовање помажу нашем благостању
- Самосаосећање и позитиван самоговор код биполарног поремећаја
- Како престати да размишљате негативно о себи
- Гранични поремећај личности: самосаосећање и прихватање (видео)
Твоје мисли
Данашње питање: Како показујете саосећање? Позивамо вас да учествујете тако што ћете поделити своја размишљања, искуства и знања о ХеалтхиПлаце Фацебоок страница.
Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
На свим нашим блоговима, ваши коментари и запажања су добродошли.
- Опоравак од преједања и изградња самопоуздања
- Сећања могу да погоршају анксиозност
- Како сам развио рутину вежби за борбу против АДХД-а
- Коришћење уређаја за праћење расположења за помоћ код анксиозности
- Ознаке менталног здравља: корисне или бескорисне?
- Шта треба да знате о телесној дисморфији
- Разлика између високог самопоштовања и уображености
- Проналажење доброг радног места је игра на срећу
- Осећај кривице за самоповређивање
- Поред шизоафективног поремећаја, сада имам артритис
- Да ли привлачим насилне везе?
- Вежба вођења дневника саморефлексије за опоравак од зависности
- Дневник ми помаже да се борим против самостигме менталног здравља
- Опроштајна објава као блогер за „суочавање са депресијом“.
- Када анксиозност на разговору за посао брише ваше могућности
- Трпећи анксиозност у тишини
- Негативне мисли су избор? Не, нису
- Лекови за АДХД нису проблем – систем јесте
- Унутрашњи дијалог има дубок утицај на жртве вербалног злостављања
- Када ћу бити без самоповређивања?
- Не говори 'Нико те неће волети док не заволиш себе'
- Научити да превазиђем своје борбе са имиџом
- Живот са АДХД-ом значи повремене нула посто дана, и то је у реду
Слободно поделите своје мисли и коментаре на дну било ког блог поста. И посетите почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Бити свестан потреба свих жртава вербалног злостављања, мушкараца и дечака такође, кључно је за излечење. Како подржавате мушкарце жртве вербалног злостављања? Гледај ово.
Претплатите се на ХеалтхиПлаце ИоуТубе канал
Тражимо блогера за блог „Разбијање зависности“.
Тражимо некога ко има искуство са зависношћу ко је спреман да та искуства подели са посетиоцима сајта. Погледајте Дебункинг Аддицтион блог и пријавите се на Траже се блогери о менталном здрављу.
Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
Ево 3 најбоља чланка о менталном здрављу ХеалтхиПлаце Фацебоок фанови вам препоручују да прочитате:
- Симптоми алкохолизма: знаци алкохоличара
- ОЦД помоћ и ОЦД самопомоћ
- Суочавање са катастрофалним размишљањем и анксиозношћу
Ако већ нисте, надам се да хоћете Свиђа нам се на фацебооку такође. Тамо има много дивних људи који их подржавају.
Цитат о анксиозности
„Не верујте стварима које себи говорите касно увече.”
Опширније цитати о анксиозности.
То је то за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или сајта ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете му ово пренети. Молимо вас да поделите билтен на било којој друштвеној мрежи којој припадате. За ажурирања током недеље, пратите нас Твиттер, као и ми на Фејсбук, претплатите се на наше ИоуТубе канал, или нас пратите даље инстаграм.
Хвала вам,
Деборах
Партнерски тим заједнице
ХеалтхиПлаце.цом - Амерички канал за ментално здравље
„Када сте на ХеалтхиПлаце.цом, никада нисте сами.“
http://www.healthyplace.com
