Шта треба да знате о телесној дисморфији

Телесна дисморфија је стање менталног здравља које ће утицати на једну од 50 особа током живота.¹ У неколико случајева, они са телесном дисморфијом такође пате од понашања поремећаја у исхрани, као што су ограничење калорија, компулзивне вежбе, циклуси претераног пражњења или опседнутост тежином. Најранији знаци телесне дисморфије се често манифестују у адолесценцији,² и свако може бити у опасности – без обзира на родне заменице, сексуалну оријентацију, грађу тела или етничку припадност. Ево шта треба да знате о телесној дисморфији у случају да ви (или ваша вољена особа) показујете симптоме ове менталне болести.

Шта је телесна дисморфија и како се може развити?

Према Кливлендској клиници, телесна дисморфија је непопустљива фиксација на замишљене физичке недостатке која ће одузети мисли особе, изазивају озбиљну анксиозност и понекад ометају свакодневне рутине као што су школа, посао или друштвени активности.³  Ове опсесивне мисли се обично усредсређују на једну или више од следећих уочених области забринутости, као што Цлевеланд Центер наставља да истиче:

1. Несавршености коже: боре, ожиљци, акне, флеке, опуштена кожа 
2. Црте лица: нос, брада, линија косе, чело, очи, обрве, уши 
3. Појединачни делови тела: стомак, бутине, груди, руке, задњица

Кључна разлика коју треба знати о телесној дисморфији је ово: без обзира колико су стварне или очигледне могу изгледати такозване мане, анксиозности и несигурности које осећате нису ништа друго до слика тела изобличења. Замислите то као гледање у огледало за забаву—можда ваш одраз појавити тачно из ваше искривљене перспективе, али чињеница остаје, то је само оптичка илузија. Међутим, то је оно што телесну дисморфију чини толико штетном.

Ако се не лечи, овај проблем менталног здравља вас може приморати да развијете разне врсте екстремног понашања како бисте исправили "проблематично подручје", што често доводи до евентуалног поремећаја у исхрани. Иако не постоји јединствени узрок телесне дисморфије, такође је корисно знати који фактори животне средине и социокултурни фактори могу утицати на то да опсесија пусти корен. Ево неколико могућих узрока телесне дисморфије којих треба да будете свесни, наставља Кливлендска клиника:

1. Трауматичне ситуације из детињства које резултирају недостатком контроле или ниским самопоштовањем
2. Родитељи или ауторитети који су критични према тежини и спољашњем изгледу
3. Притисак друштва или друштвених медија да се постигне одређена пројекција лепоте
4. Малтретирање или узнемиравање од стране вршњака (често у пубертету)
5. Осетљивост на друге менталне болести као што су депресија или анксиозни поремећај

О којим знацима телесне дисморфије треба знати?

Ако сумњате да је телесна дисморфија почела да се манифестује код вас или код некога до кога вам је стало, кључно је да научите знакове и симптоме ове менталне болести. Према лиценцираним терапеутима и психолозима који су специјализовани за лечење изобличења слике о телу, ево неколико специфичних образаца размишљања и понашања које треба тражити.⁴

1. Несигурност вашег изгледа или имиџа тела вас одвлачи од веза, слободних активности и обавеза на послу или у школи.
2. Патите од хронично ниског самопоштовања као резултат ваших уочених недостатака.
3. Проводите превише времена упоређујући се са другима и верујући да је ваш изглед инфериорнији од њиховог.
4. Или стално питате друге за мишљење о вашем изгледу, или бирате да избегнете ту тему по сваку цену.
5. Практикујете ритуално понашање као што је штипање делова тела, гребање флека на кожи или ношење превелике одеће.
6. Улажете ненормалну количину финансијских средстава у "поправљање" ваших уочених недостатака.
7. Ваш распоред се мења, изолујете се од друштвених интеракција или одбијате да напустите кућу због страхова везаних за изглед.
8. Ваше мисли о изгледу или слици тела постају наметљиве и свеобухватне.
9. Или се осећате опсесивно привучено огледалима, или се плашите сусрета са огледалима.
10. Ваше навике у исхрани или вежбању постају све компулзивније у настојању да контролишете „проблематичне области“ вашег изгледа.

Да ли је неко од тих понашања истинито у вашем животу? Да ли сте приметили да се манифестују код пријатеља или члана породице? Да ли сте забринути да би телесна дисморфија могла бити у корену? Пре него што се ови симптоми претворе у поремећај у исхрани, од виталног је значаја тражити терапеутске ресурсе и интервенције од стручњака за ментално здравље. Да ли знате ефикасан механизам за суочавање са опсесивним анксиозностима и несигурностима које долазе са телесном дисморфијом? Молимо вас да поделите своје увиде у одељку за коментаре.

Извори:

1. "Телесни дисморфни поремећај", Удружење за анксиозност и депресију Америке. Приступљено 10. априла 2022.
2. "Телесни дисморфни поремећај и младост", Ментално здравље Америка. Приступљено 20. априла 2022.
3. "Телесни дисморфни поремећај", Кливлендска клиника. 14. октобар 2020.
4. Чинкел, А., "12 суптилних знакова упозорења телесне дисморфије." Инсајдер, 26.11.2018.