Зашто је терапија важна за опоравак од зависности

Терапија је била један од најефикаснијих алата које сам користио да залечим неке од мојих унутрашњих рана. Пружило ми је простор где сам се осећао безбедно да говорим своју истину и распакујем сваку трауму, драму, кривицу или срам који је остао у мени. Терапија ми је помогла да променим свој однос са алкохолом и водила ме да изградим однос пуне љубави и саосећања са самим собом.

Зависност вас у суштини одвлачи од вашег правог ја. То вас претвара у особу коју можда не препознајете, која ради ствари које иначе никада не бисте радили. Тада стид постаје толико висок да се може осећати немогуће сломити се. Терапија ми је помогла да срушим те зидове несреће, недостојности и дубоког осећаја срама, а истовремено спустим боцу.

Терапија је променила мој однос са алкохолом

Од малих ногу сам знао да могу имати користи од терапије, али тек сам са 23 године први пут сео испред лиценцираног професионалног странца. Осећала сам се нервозно, слабо и ужаснуто што сам рањива са неким кога сам тек упознала. Очекивао сам да ће указати на моје навике прекомерног пијења и свалити кривицу на мене што сам изабрао та деструктивна понашања. На моје изненађење, она то никада није урадила.

Уместо тога, упознала ме је. Питала ме је о мом детињству, мом односу са породицом и о томе како сам се осећао према себи током година средње школе и факултета. Питала ме о мојим сновима, циљевима и амбицијама и помогла ми да видим своје основне вредности у животу. Обоје смо знали да алкохол игра негативну улогу у мом животу, али она ми је помогла да схватим зашто сам нашао такву утеху у алкохолу. Како сам постајао свеснији, трезвеност је постајала лакша. Кроз терапију, мој однос према алкохолу је почео да се мења. Она ме је водила ка проналажењу своје светлости у себи, а не у боци.

Приступачни терапијски ресурси 

Терапија је застрашујући процес. Емоционално је тежак и може отворити врата трауми коју сте закопали тако дубоко у себи. Али то вам такође може помоћи да стекнете више самосаосећања према особи која јесте и неким од ваших прошлих одлука. Може вам помоћи да боље упознате себе и отворите свој ум да верујете у то моћи следите своје снове, циљеве и амбиције. Може вам помоћи да научите да волите себе толико да више не тражите љубав на свим погрешним местима. Терапија ме је извела из мрачног места где сам користио алкохол да бих се изборио са животом и знам да је време да закажем још један преглед.

На срећу, постоји неколико приступачних платформи за тражење терапије. Многи терапеути ће прихватити различите врсте осигурања и брза Гоогле претрага може вас упутити у правом смеру. Сајтови као што су БеттерХелп и Церебрал нуде планове финансијске помоћи и попусте за своју виртуелну терапијску платформу и могу вам помоћи да добијете најповољнију опцију за вашу тренутну финансијску ситуацију.

Ако сте се осећали заглављени у својој зависности или заглављени у свом животу, топло вас охрабрујем да потражите помоћ кроз терапију. Можда имате искуство које вам у потпуности мења живот и помаже вам да уђете у прелепо ново поглавље вашег живота. Никад није касно да почнете да се трудите да постанете најбољи. Ти то заслужујеш.