Прославите се на свом путовању
Може бити тако лако кривити, осуђивати и критиковати себе због бављења зависношћу или поремећајем употребе супстанци. На крају крајева, зависност је веома стигматизовано питање менталног здравља које многи људи погрешно разумеју. Али уместо да говорите лоше сами себи, покушајте да видите своје путовање као прелепо дело у току. Запамтите, не постоји боља верзија вас од оне која постоји тренутно. Данас желим да прославите себе и колико сте далеко стигли на свом путу опоравка од зависности.
Активност часописа за саморефлексију
Без обзира где се налазите на свом путу опоравка од зависности, желим да одвојите тренутак да се сетите ко сте и где били пре пет година. Ако можете, узмите парче папира и оловку и седите са овим питањима:
- Шта си радио?
- Са ким сте проводили највише времена?
- Да ли сте имали икакву самосвест о својој зависности или поремећају употребе супстанци?
- Да ли сте задовољни?
- Да ли сте волели себе?
- Како сте се бринули о себи?
Након што размислите о свом животу од пре пет година, поставите себи иста питања, али се вратите на пре годину дана. Шта се променило у твом животу? Како си одрастао? Шта сте постигли?
Затим размислите о томе где сте данас. Како сте се променили у последњих пет година? Третирајте себе као пријатеља и почећете да схватате колико сте далеко стигли. Увек постоји простор за побољшање, али морамо запамтити да препознамо и славимо раст на том путу.
Зашто је саморефлексија важна?
Готово увек осуђујем и поредим свој живот са другима. Гласови у мојој глави стално ми говоре да сам у заостатку у животу што само ствара још више анксиозности. Али када седим са овим питањима и размишљам о свом животу, осећам радост и понос на свом путовању. Тако често заборавим да прославим свој раст и сигуран сам да и ви радите исто. Саморефлексија вам може помоћи да видите колико сте далеко стигли. Може вам отворити очи за ваш напредак на вашем путу опоравка од зависности или чак само на вашем животу. Ми смо сами себи најгори критичари када заслужујемо да будемо наше највеће навијачице.
Живот није трка, нити постоји писани правилник за прави начин да се то уради. Сви смо ми људи и сви заслужујемо љубав и доброту. С разлогом сте постављени на ову планету и сваки дан када постојите разлог је да будете захвални. Молимо вас да прославите своје искуство овде. Прославите сав свој раст и свој пут. Ако ништа друго, прославите се једноставно зато што постојите јер овај живот не би био исти без вас.
