Увод у Кајлу Дејвидсон, ауторку књиге „Разбијање зависности“

Моје име је Каила Давидсон и више сам него узбуђена што ћу започети своје путовање са ХеалтхиПлаце-ом на Дебункинг Аддицтион блог. Верујем да имам диван увид у тему зависности и менталног здравља. Као и многи други у свету, ја сам патио од анксиозност и депресија већи део мог живота. Тек у каснијим одраслим годинама схватио сам везу између тих поремећаја и мојих злоупотреба алкохола. Најмлађе сам од четворо деце и васпитала ме је самохрана, вредна мајка. Мој отац је био хронични алкохоличар целог живота, а много пре тога. Одрастао сам гледајући како већина људи у мом животу користи алкохол или дрогу да би се изборила са животом, или чак само да би се осећала самоуверено у својој кожи. Много година сам радио исту ствар. Када сам почео да се бавим личним развојем, постао сам свестан својих проблема са пићем и желео сам да се променим.

Историја Кајле Дејвидсон са злоупотребом алкохола

Почео сам да пијем као веома млад, и много година сам живео у циклусу опијање неколико дана заредом, праћено осакаћеном анксиозношћу и дубоким депресивним мислима. Користио сам алкохол да бих се осећао самопоузданије и друштвеније и да бих се једноставно уклопио. То је било све што сам знао. Свака веза у мом животу била је заснована на мојој зависности од алкохола. Био сам дубоко

депресивно и немотивисано, али сам знао да имам више потенцијала у себи. Током мог боравка на додипломском програму, открио сам да сам веома заинтересован за ментално здравље јер помогло ми је да боље разумем себе и да се осећам повезаније са оним ко сам заиста, осим са пијење. Пронашао сам своју страст и одлучио да свој живот посветим личном развоју у нади да ћу једног дана помоћи другима да постану најбољи.

Док сам започео свој мастер програм за Саветовалиште за ментално здравље и постао више образован о поремећајима менталног здравља и опцијама лечења, имао сам дубоку жељу да променим своје начине. Полако сам почео да учим нове вештине суочавања, као што су вођење дневника, читање књига за самопомоћ и медитација, а самосвест коју сам стекла променила ми је живот.

Путовање Кајле Дејвидсон ка самопобољшању

Када сам почео да увиђам штетне ефекте које су моје епизоде ​​опијања имале на моје ментално, физичко и духовно здравље, постао сам узбуђен што ћу почети да правим промене. Посветио сам скоро осам месеци трезвености, постављању циљева и тврдокорном самоусавршавању. Прочитао сам много књига о личном развоју, слушао стотине подцаста за лични раст, укључио сам медитацију, вођење дневника и соло шетње без телефона у своју дневну рутину. Изградио сам многе дивне и дубоке везе и пријатељства са другима и самим собом.

Сазнајте више о мојим прошлим проблемима са алкохолом и где сам данас у овом видеу:

Иако и даље повремено пијем, радим то пажљиво. Потпуно сам свестан да ово није случај за многе људе који се опорављају, али мени је успело. Узбуђен сам што ћу поделити нека своја искуства и приче са светом у нади да ћу другима показати ко боре са употребом алкохола или поремећајима употребе супстанци, да нису сами и да постоји нада за стварање бољег, срећнији живот.