Да ли бисте радије поставили питања за децу са АДХД-ом: почетак разговора

„Да ли бисте радије пливали у желеу или чоколадном сосу?“

„Када бисте могли да имате супермоћи, које би оне биле?“

„Шта мислите да ће бити најизазовнија ствар у животу после средње школе?“

Ова питања изазивају смех, а понекад чак и дубоко размишљање, да. Али, што је још важније, они отварају врата смисленој вези са вашим дететом – што је посебно важно ако родитељ-дете веза је био напрегнут или компликован поремећајем хиперактивности дефицита пажње (АДХД или АДД).

Права врста питања – постављена у право време и са најбољим намерама – може да створи децу свих узраста осећају се схваћеним и цењеним, што изузетно доприноси њиховом развоју и добробити целе породице.

Било да је ваше дете у основној школи или је тинејџер на путу на колеџ, користите ове прилагођене узрасту, Питања и упутства која су погодна за АДХД за подстицање разговора и стварање смислених, радосних веза унутар вашег породица.

Питања за децу у основној школи

„Да ли бисте радије“ питања

Зашто ова питања функционишу: Они изазивају смех и лакоћу (можда чак и у шали), ослобађају од стреса и изазивају ваше дете да размишља креативно док сазнате више о њима. Ова питања је такође лако осмислити у ходу – пошто сте сви у колима или за столом за вечеру – и могу се прилагодити интересовањима вашег детета. Ево неколико примера питања за инспирацију:

[Погледајте сва ова питања у овом бесплатном материјалу: Како натерати дете да прича]
Да ли би радије…

• …јесте ли икада сладолед или торту за десерт?
• ...имате змију или миша испод кревета?
• …вратити се у прошлост или ићи напред у времену?
• …бити много паметнији или живети много дуже?
• ...бити мачка или пас?
• … живите поред ђубришта или свињског штала?

Имагинарна питања „Ако бисте могли“.

• Када бисте могли да промените једну ствар у нашем комшилуку, шта би то било?
• Да можете да одете било где у свету да живите годину дана, где бисте отишли?
• Када бисте могли да обезбедите да једна животиња никада не нестане, шта би то било?
• Када бисте могли да спречите једну врсту природне катастрофе, шта би то било и зашто?

Зашто ова питања функционишу: Ова питања задиру дубље од питања „да ли бисте радије“ откривајући вредности вашег детета и подстичући их да размишљају о узроку и последици, све у лаганом, забавном оквиру.

Питања за децу у средњој школи

Рана адолесценција је делимично дефинисана појачаним емоцијама, помамним хормонима и несигурношћу, а све то утиче на породичне интеракције вашег детета. Ваш посао је да пажљиво корачате и покупите трагове од средњошколаца о томе како се осећају. То ће одредити врсте питања која им можете поставити, као и вашу стопу успеха.

[Прочитајте: План. Поверење. Загрљај. Ваша мантра за подизање тинејџера са АДХД-ом]

"Шта се дешава Око Ти?"

Вашем средњошколцу ће увек бити лакше да одговори на општа, сигурна питања – о свету, о школи, о другим људима – него на питања која су специфична за њих. Као правило, увек почните са широким питањима, посебно ако су емоције вашег детета нејасне и/или променљиве.

Примери сигурних питања:

• Шта мислите како већина средњошколаца бира пријатеље?
• Шта мислите да је најважније за другу децу у вашем разреду?
• Шта је најтежа ствар у средњој школи за већину деце?
• Шта мислите шта деца желе више у школи?
• Шта је најгоре што се може догодити у средњој школи?
• Шта је најбоља ствар која се може десити у средњој школи?

Ова питања могу помоћи у покретању безбедних дијалога који омогућавају вашем детету да размисли о друштвеној клими у школи, њиховој групи пријатељства и другим дешавањима око њега. Они такође помажу да се изгради навика удобне тишине – јачајући идеју да је у реду стати и размислити да одговорите на питање – и утиру пут тешким разговорима о дубљим питањима.

"Шта се дешава Витх Ти?"

Питања о унутрашњем свету вашег детета даће вам сочиво у њиховим мислима, искуствима и изазовима. У овим разговорима можете научити ствари које ваш средњошколац можда никада није помислио да подели са вама. Ови разговори ће им такође помоћи да изграде самосвест, продубе своју емоционалну интелигенцију и ојачају да могу да вам се обрате за озбиљне ствари.

Примери питања која можете поставити свом детету:

• Које пријатеље бисте волели да видите више?
• Шта је најразочаравајуће што се догодило у последње време?
• Шта бисте желели да је другачије у вашој школи?
• Где је ваше омиљено место за опуштање?
• Ко је ваша омиљена особа за опуштање?

Дубока, интензивно лична питања о вашем детету могу изазвати дефанзивност и емоционална реактивност.

• Сачувајте ова питања када се ваше дете осећа опуштено и безбедно, што неће бити после стресног дана у школи или свађе са другим чланом породице.
• Будите смирени - чак и ако ваш тинејџер није.

Питања за тинејџере

Разговори о садашњости

Тинејџери са АДХД-ом можда неће имати осећај да су све схватили - било да су то пријатељи, академици, њихов осећај себе и/или живот после средње школе уопште. Ове непознанице често подстичу њихово унутрашњи критичар.

Тинејџерима је потребно водство и подршка прелазак у одрасло доба, чак и ако нерадо траже и прихватају помоћ. Они такође желе да се осећају саслушано, без осуђивања.

Питања о садашњости ће вам помоћи да се сместите у улогу тренера и саветника за свог тинејџера. Добићете увид у тренутне изазове и помоћи им да развију унутрашњи глас подршке који ће вам олакшати решавање проблема, подстиче независност, гради самопоуздање и припрема тинејџера за изазове младих пунолетство.

Формулирајте ова питања на било који начин који има смисла за ситуацију:

• Шта ти је на уму?
• Да ли бисте желели да причамо о томе? само ћу слушати.
• Шта је овде прави проблем?
• Које опције видите?
• Постоји ли неколико опција које изгледају најбоље? Зашто?
• Шта хоћеш?
• Како можеш доћи до тамо?

Разговори о будућности

Постављање питања тинејџерима о њиховој будућности помоћи ће им да буду бољи у планирању и одређивању приоритета и у предвиђању препрека. Такође ћете научити како да их најбоље подржите на том путу.

Али будућност може бити а врло осетљива тема. Погрешан приступ може отуђити вашег тинејџера и изазвати непотребан стрес код куће.

Најбољи начин да наставите је да упознате свог тинејџера у средини. Право време и место – када је ваш тинејџер опуштен и пријемчив – чини велику разлику. Постављање очекивања о будућем разговору на ту тему такође помаже.

Ваш тон је такође важан. Ваш тинејџер можда неће желети да разговара са вама ако их печете на роштиљу, осуђујете или пуштате да се ваш стрес покаже.

Примери питања и приступа:

• Понекад бих волео да чујем ваша размишљања о животу после средње школе.
• Када је добро време да разговарамо о пријавама за факултет? Мој распоред је вероватно пре него твој, па се можда нађемо у средини.
• Шта мислите да ће бити најизазовније у животу након средње школе?

Бонус: шта треба и не треба у разговору

• Дишите након што поставите питање. Можда нисте навикли да користите питања за повезивање, и то је у реду. Већина родитеља је навикла да прича са својим дететом; учење слушања је вештина.
• Одразити, потврдите и идите дубље. Преформулирајте одговор свог детета да бисте показали да сте укључени. („Значи кажеш да…“) Будите емпатични, чак и ако се не слажете са оним што они говоре („То звучи заиста фрустрирајуће…“). Подстакните више разговора. („Шта још?“ „Како то мислиш?“ „Настави.“)
• Не заборавите невербалне. Насмејте се и успоставите контакт очима са својим дететом. Гледање у страну у свој телефон или негде другде показује да сте неактивни и незаинтересовани за оно што ваше дете има да каже. Дајте све од себе да будете у потпуности присутни.
• Не паничите. Ваше дете вам може рећи о тешкој ситуацији са којом се суочава; дајте све од себе да не полудите и претпоставите да им је потребно спасавање. (То може учинити да ваше дете нерадо разговара са вама у будућности о сличним ситуацијама.)
• Не дајте савете и не делите своја искуства. Много пута деца (и одрасли!) само желе да се осећају саслушано и цењено. Давање савета и одбацивање емоција вашег детета ће их одгурнути. Опет, размислите, потврдите и идите дубље.
• Не говорите ништа у смислу „знао сам“, „мислио сам“ или „био сам у праву“. Овај приступ је одвратан, досадан и брзо ће затворити ваше дете.
• Захвалите свом детету што је поделило своја размишљања. Деци и тинејџерима није увек лако да воде искрене разговоре са родитељима. Изражавање захвалности ће им значити цео свет.

Питања за децу са АДХД-ом: Следећи кораци

• Преузимање: Претворите апатију вашег тинејџера у вереност
• Читати: На прагу „сувише кул“ — повезивање са вашим АДХД тинејџером
• Читати: 21 питање да натерате своје дете да се отвори о школи

Садржај за овај чланак је делимично изведен из вебинара стручњака за АДДитуде АДХД под називом, Активности повезивања: ефикасне, практичне идеје за изградњу односа за породице са АДХД-ом [Видео Реплаи & Подцаст #387] са Норрине Русселл, Пх.Д., који је емитован уживо 10. фебруара 2022.

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест