Негативно самоговор? Покушајте да превазиђете себе
Да ли патите од унутрашњег гласа који вам говори да други мисле да сте ружни, идиот, или једноставно луда? Можете покушати да се борите против тога покушавајући да превазиђете себе. Знам да ово звучи помало грубо, и додуше, познато је да сам превише груб према себи, али мислим да има нешто у томе. Дозволите ми да објасним шта мислим када кажем: „Преболи себе“.
Имам много негативних гласова у себи који ми говоре много негативних ствари о мени. У ствари, понекад су ове негативне ствари толико јаке да не желим да изађем из куће. "О мој Боже, моја коса!" — Не подносим лице! "Предебео сам да бих могао да живим!" И гласови се настављају. Веома је непријатно, у најмању руку.
Постоји много начина да се носите са овим гласовима, али један од њих је да превазиђете себе.
Геттинг Овер Иоурселф
Видите, глас који каже да сте ружни није битан сам по себи. Ако мало копате, видећете да је анксиозност од други људи мислећи да си ружан. Зато не желимо да изађемо из куће. То је зато што смо уплашени да други људи мисле, а ми не можемо да се суочимо са тим.
Тако преболети себе.
Видиш, ти ниси толико важан. У ствари, ти уопште ниси битан. Ви сте само још један мрав који пузи по планети, и колико год да сте у центру свог универзума, сви остали су такође у центру својих универзума. То значи да су превише забринути њиховунутрашњи критичар да седите и судите о чињеници да носите прошлонедељну моду. Ако се заглавите на свом унутрашњем гласу, храните лажно уверење да ви, како изгледате, шта говорите и како кажете, све то има дубоко значење за све остале. Вероватно, ово није ни издалека тачно. Нико те није поставио на пиједестал, па немаш где да паднеш, веруј ми.
Како превладати себе
Погледајте овај видео који сам направио о превладавању себе како бисте смањили негативан самоговор.
Укратко, рећи себи „преболети себе“ је у суштини позив за буђење за мене. То је мали шамар који ми треба када сам у спирали негативних мисли. Надам се да ћете то моћи да искористите као буђење и за вас. Прекид те спирале може спречити погоршање депресије и уштедети толико болова у срцу.
