Осећајте се као код куће у хаотичним окружењима са АДХД-ом
Покушао сам да направим јутарње рутине за себе да се фокусирам, пратећи класику савети за самопомоћ: медитација, јога, одлазак на трчање ујутру, осигурање да спавам осам сати, итд. Ништа од тога није заглавило. Што је још важније, ништа од тога помогао. Никада се нисам осећао продуктивнијим или фокусираним на свој посао. Никада се нисам осећао као да је то допринело мом успеху или срећи. Искрено, највећи део мог успеха је дошао из тренутака чистог, хаотичног лудила – што може имати везе са поремећајем пажње/хиперактивности (АДХД).
Видите, осам година сам радио у ресторанима, што је, схватио сам убрзо по изласку из индустрије, трећина мог живота. За оне који никада нису радили у америчком ресторану: новац је недоследан, смене су или дуге и стресне или дуге и апсолутно досадно, твоји сарадници су твоја једина утеха, а понекад идеш на посао само да би те послали кући а да не зарадиш долар јер си прекомерно особље.
За оне који су радили у америчком ресторану: Жао ми је и знам твој бол.
Али упркос свим проблемима које сам имао, и још увек имам, са америчком ресторанском индустријом, рећи ћу да је бармен једини посао који сам икада имао и који је стално стимулисао моје често
расути мозак.Жеља за хаосом са АДХД-ом
Не могу само да седим за столом цео дан. Као неко са АДХД, Добијам немирно и досадно када се предуго заглави на једном месту. Чак и сада, радећи из свог стана, редовно устајем, корачам и прилагођавам како седим. Одем до фрижидера када нисам гладан, погледам унутра на минут, затворим га не зграбивши ништа и вратим се на своје место. Често одуговлачим са својим послом толико дуго — не радећи ништа вредно уместо њега — да се на крају покренем у акцију у потпуности подстакнут стреса и анксиозности о року који се брзо приближава.
Колико год вреди, бармен никада није учинио да се тако осећам. Радио сам током сваке фазе пандемије, укључујући Дан мајки 2020, празник који је био тако бруталан за индустрија ресторана у којој је Црвени јастог у близини морао да затвори своју кухињу и пошаље људе кући без њих храна. Колико год ужасно било, на то гледам као на један од најлепших, најлуђих дана које сам икада радио.
Увек сам осећао налет и осећај постигнућа након лудо заузете смене. Када су карте биле поређане преко ивице реда, када ниси могао да станеш да сабереш мисли, када су талас за таласом купаца долазили кроз врата као хорде чудовишта из видео игрица, И напредовао.
Борио сам се да се прилагодим самосталном раду, да се сматрам одговорним и да остварим своје личне циљеве. На много начина, живот је био лакши — или, барем једноставнији — када сам био „несрећни“ бармен који се појављивао 50 сати недељно без појма о томе шта ми посао спрема сваки дан. Да ли бих се вратио на то? Дефинитивно не бих. Није било одрживо. Али с времена на време жудим за тим хаосом.
Како дани хаоса могу помоћи сагоревању код АДХД-а
Срећом, моја пријатељица која такође има АДХД упознала ме је са идејом онога што је она назвала „данима хаоса“. Одвоји дан када мисли да јој треба, можда два пута месечно, можда једном недељно, и не узима своје лекове или направите распоред или листу обавеза. Ако има импулс да уради нешто - да слика, на пример, или да пушта музику и игра около - она следи импулс и не осећа се кривом што је „непродуктивна“. (Она то ради а степен. Овде говоримо о легалним стварима које не уништавају живот.)
Напомена: Увек треба да узимате лекове како је прописано. Ако желите да покушате да га не узимате један дан, прво се обратите лекару.
На свој начин, дани хаоса су облик продуктивности. Они омогућавају мозговима попут нашег да се ослободе ограничења која им обично намећемо, и омогућавају нам да сачувамо више те енергије за дане када нам је заиста потребна.
Ако сте неко ко се бори да редовно одржава структурирани начин живота, или се осећате спутано, или осећате се боље када су ствари мало луде, дозволите себи један дан да дозволите свом мозгу да буде онако како жели бити. Јави ми како то иде.
