Како сам користио вербално злостављање које сам претрпео да бих имао боље односе

Имати здраве односе је од виталног значаја за појединце свих узраста. Иако, жртве вербалног злостављања могу имати потешкоћа да нађу некога са ким би успоставиле одговарајућу везу. Знам да због вербалног злостављања које је прогутало моју прошлост, моји лични односи нису увек били најбоље одлуке. После година терапије, верујем да су моје ниско самопоуздање и вештине доношења одлука допринеле ужасним изборима у вези са тим ко је био у мом животу.

Битно је са ким се окружујете 

Постоји изрека, ти си оно што једеш, а иако је то истина, ти си и одраз људи којима се свакодневно окружиш. Нажалост, бескрајни циклус лоших веза је сталан за многе појединце, при чему они тврде да увек привлаче погрешну особу или не могу да пронађу никога пристојног. Док се осврћем на свој живот, ово је био мој свет дуги низ година.

Имао сам неуспели први брак, што је резултирало још катастрофалним ниским самопоуздањем и проблемима са самопоштовањем. Био сам љут и огорчен дуги низ година, што је створило окружење око мене које није било идеално. Састанци које сам одабрао били су мушкарци који су носили исте увредљиве особине које су ми биле познате, или када бих пронашао неког вредног, био сам невероватно зао и љут. Овакво понашање би их само отерало, поткрепљујући себи да нисам вредан да имам неког сјајног у свом животу и да ће ме добри људи увек напустити.

Након малог личног раста и доста терапије, сада видим како себичним или себичним људима није место у мом животу. Када проводим време са неким ко је задубљен у свој свет и нема обзира према другима, постајем узнемирен и не желим да проводим време са њим. Исто тако, ако је неко кога познајем стално негативан и жали се на све када се дружимо, желим да га избегнем по сваку цену.

Пронађите своје људе 

Срећом, имао сам малу, блиско повезану групу пријатеља са којима сам имао сличну ситуацију да разговарам. На крају смо сви кренули даље, полако почели да се лечимо, а многи од нас су редовно долазили на терапију. Данас говоримо о томе како су наши прошли избори променили наше животе у то време и колико су сада боље ствари за нас.

Тако сам срећан што сада могу да погледам около и видим кога желим да имам у свом животу, а кога не. Зато тражим појединце због којих се осећам добро само што сам у њиховом присуству и проводим време заједно. Више се не осећам тако емоционално исцрпљено након посете пријатељима или породици.

Када пронађете своје људе, важно је запамтити да је квалитет бољи од квантитета. Осећаћете се боље и испуњеније са три сјајна пријатеља него са десетак познаника са којима је у реду да се дружите, али нема везе.

Окрените га

Људима није предвиђено да буду усамљени сисари. Ми напредујемо у личним везама и односима. Иако имам прошлост пуну вербалног злостављања и лоших животних одлука, одлучио сам да је преокренем. Данас више волим људе који су добри за мене. Они подржавају моје одлуке. Подстичу моје снове. Они ме бодре или подигну када ми је најпотребније.

Срећом, данашњи свет је потпуно другачији од мог живота пре 20 година. И иако ми је требало много времена да се опоравим и полако изградим односе какве сам увек требало да имам, то што сам жртва помогло ми је да ме одведе до овог места.

Сада знам шта не желим у свом животу. Могу да видим особине и понашања којих желим да се клоним, а када ми неко близак каже нешто што ми се не свиђа или са чиме се не слажем, могу о томе да водим искрен, отворен разговор. Полако га окрећем и задовољан сам својим резултатима.

Надам се да ћете једног дана моћи да се осврнете на свој живот и видите колико сте далеко стигли. Желим да са осмехом гледате на своју садашњост и будућност и схватите да око себе можете градити доброту и наду, чак и након што прођете кроз мрак.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.