Како разликовати нормалну расправу од вербалне злоупотребе

Свађе могу бити редован део интимне везе. Међутим, када ови аргументи ескалирају, граница између разлике у мишљењу и вербалног злостављања може бити нејасна. Могу постојати суптилности које указују на вербално злостављање и немају место у тучи са вашим значајним другом.

Нормалан аргумент 

Сукоб између двоје људи може бити здрав и редован део везе. Ретко се појединци слажу око сваког аспекта свог живота. Другачије гледиште је нормално и може бити начин за разумевање другог става ситуације.

Стандардни аргументи се могу загрејати, али никада неће укључивати злоупотребе. Здрави сукоби између двоје људи могу укључивати теме као што су:

• Верске разлике 
• Финансијски проблеми 
• Родитељски стилови 

Поступци појединаца у овим ситуацијама нису да повреде другу особу. Али уместо тога да их убедимо у њихово гледиште или неке бриге које имају.

Здрави аргументи неће укључивати ознаке попут „ти си само човек, па немаш појма“ или генерализације попут „увек то радиш“ или „никад не слушаш“.

Вербално злостављање

Када је појединац вербално увредљив, аргументи се мењају нагоре. Уместо покушаја да убеди другу особу да пристане на њихово гледиште, то може довести до прозивања, увреда, понижавања или других понижавајућих облика.

Вербално увредљиве ситуације не укључују увек викање. Уместо тога, могу се састојати од манипулативног понашања, па чак и времена одбијања или изолације од вашег партнера. На пример, ако вас ваш значајни други намерно игнорише након борбе да вас казни, могао би постојати основни проблем.

Један примјетан елемент код вербално увредљивих појединаца је како ће прихватити неслагање и окренути контекст како би од њих постали жртве, без обзира на ситуацију. Понекад њихов бес није потпуно повезан са оригиналним предметом расправе.

Љутња је нормална 

Љутња је потпуно нормална емоција коју многи људи доживљавају сваки дан. Међутим, начин на који се носе са љутњом може одредити да ли постоје вербално увредљиво понашање.

Ако сте ви или ваш партнер превише љути да са поштовањем разговарате о разликама, направите паузу. Изражавање забринутости због бурне дискусије може помоћи обома да одвојите једно друго време да саберете мисли и смирите се пре него што наставите разговор.

Када у вашој вези преовлађује љутња, могло би бити време да потражите стручну помоћ. Често је љутња нуспродукт темељног проблема. Под водством стручњака, ви или ваш партнер можете утврдити зашто је љутња сталан фактор и помоћи у контроли ових негативних емоција.

Цхерил Возни је слободни писац и објавила је аутор неколико књига, укључујући и наслов о менталном здрављу за децу Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Пронађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.