Страх од враћања биполарних симптома
Када биполарни симптоми нестану, плашим се да ће се биполарни симптоми вратити. Тако је, одсуство биполарних симптома заправо може изазвати страх и анксиозност. Знам да би то могло звучати самопогубно, али ако сте на биполарном тобогану колико и ја, и Видели сте онолико биполарне девастације колико и ја, схватићете да је страх од биполарних симптома заправо прилично рационално. То је осећај чекања-да-друга-ципела испусти. Дакле, ако се плашите повратка биполарних симптома, шта да радите?
Страх од биполарних симптома је разумљив
Симптоми биполарног поремећаја могу уништити живот. У ствари, биполарни симптоми могу изнова и изнова уништавати живот. Сваки пут када доживите манија, на пример, можете уништити свој кредитни рејтинг и односе. Сваки пут када доживите тешка депресија, на пример, можете уништити своју каријеру. Зависи од особе, наравно, али то су могуће последице које се заиста дешавају људима сваки дан. Осећате се као да сте Сизиф и гурате стену уз брдо када сте стабилни да бисте је поново открили како се спушта на дно брда када доживите озбиљно биполарно расположење. А ако сте искусили циклусе у којима се биполарни симптоми враћају само да би уништили оно што сте изградили током стабилности, онда је страх од тих циклуса сасвим разумљив.
Па чак и ако ти циклуси не уништавају живот, већ „само“ доносе бол и патњу, то је сасвим довољно да изазове страх.
Страх од биполарних симптома је чест
А ствар је у томе да људи са биполарним поремећајем знају да долази до поновног појављивања епизода расположења. Овај циклус стабилности, нестабилности, озбиљног расположења, а затим опет назад у стабилност је веома чест код људи са биполарним поремећајем. То је зато што се понављајуће епизоде расположења код биполарног поремећаја дешавају све време. Према "Мета-анализи ризика од наредних епизода расположења у биполарном поремећају,"1 средње време до наредних епизода расположења код биполарног поремећаја је 1,44 године. Ризик од накнадне епизоде расположења у првој години стабилности је само 44 процента. Ризик од наредних епизода расположења био је већи у биполарни ИИ него биполарни И а људи са подсиндромалним симптомима (биполарни симптоми који нису довољно јаки да представљају потпуну епизоду) током свог стабилног периода имали су највећи ризик од свих. Авај, ја сам увек био део те последње групе.
Дакле, ако сте доживели епизоде које вам мењају живот нешто мање од сваке године и по, вероватно бисте се плашили и њиховог изгледа.
Страх од биполарних симптома или 'чекање да друга ципела падне'
Једном, пре око 11 година, имао сам један од најлепших периода у свом животу и то се десило као да сам укључио прекидач за светло. Одједном сам поново могао да осетим срећу, након што је нисам осетио године. Али сваки дан сам се плашио да ће нестати. У ствари, нисам рекао људима да се осећам боље јер нисам желео да им будим наде. Нисам желео да им кажем када је све нестало. Нисам то желео ни себи да признам, јер сам се плашио да се надам.
Али дан за даном ствари су биле у реду. Наставио сам да осећам срећу. Наставио сам да осећам задовољство. То је било чудо.
После отприлике два месеца од овога, почео сам да верујем у то у извесној мери. Почео сам да се будим и очекујем да се осећам као цела особа. Почео сам да очекујем да нећу плакати током дана. Почео сам да очекујем да видим боју уместо црно-беле.
А онда је после три месеца нестало. Прекидач се искључио. Нови лек је престао да делује. И растурио ме је изнутра. Не само да сам морао да се носим са новом биполарном епизодом, већ сам имао и страшно разочарање што сам изгубио толико тога што нас чини људима - способност да осећамо задовољство.
Страх од биполарних симптома је у реду
Ваша искуства са овим могу се, наравно, разликовати. Неки људи доживљавају дуге периоде стабилности. Претпостављам да што је дуже, више му верујете. И то је супер.
Али ако се плашите повратка биполарних симптома, желим да знате да је то у реду. Био сам тамо. Идем тамо. Мислим да постоје две важне ствари које треба запамтити:
- Ваш страх је у реду, рационалан и разумљив.
- Морате бити сигурни да ваш страх не уништи ваше искуство стабилности.
Дакле, укратко, ако сте уплашени, у реду је, али немојте дозволити да вас то спречи да уживате у добром месту. Удахните задовољство. Удахните радост. Удахни срећу. Осетити колико год можете.
Истина, вероватно неће бити трајно, па искористите ово добро време да испланирате лоша времена. Али не дозволите да могућа лоша времена на хоризонту униште оно што сте данас.
Извор
- Радуа, Ј. ет ал., "Мета-анализа ризика од наредних епизода расположења код биполарног поремећаја." Психотерапија и психосоматика, фебруар 2017.
