Коришћење креативног писања за опоравак од самоповређивања

Приче које причамо себи често могу постати самоиспуњавајућа пророчанства. Коришћење креативног писања за опоравак од самоповређивања је један од начина да то учините препиши нарацију свог живота на начин који може утицати на стварне, позитивне промене.

Пре употребе креативног писања као алата за опоравак од самоповређивања

Приликом истраживања самоповређивања у креативном писању важно је да прво будете свесни сопствених покретача и граница. На пример, ако сте се осећали снажно Самоповређивање жудња након гледања или читања неке везе са самоповређивањем (а нарочито ако сте имали рецидив која је резултат те изложености), писање о самоповређивању вам можда неће бити одржив алат за опоравак време.

Као и увек, упутство а терапеута или другог стручњака за ментално здравље овде би било непроцењиво. Овако, могу само да говорим о свом искуству користећи овај приступ, и понудим неке идеје ако ви (и ваши) терапеута, ако је применљиво) мисле да би се решавање тема о самоповређивању креативним писањем могло показати као здрав излаз за тебе.

Како сам користио креативно писање о самоповређивању за лечење

За мене лично, писање ми је било једно од најмоћнијих оруђа кутија са алаткама за опоравак. Дневник је један од начина да пребродите многе мисли и емоције са којима ћете се морати носити током процеса оздрављења, али постоје и друге опције. Сматрам да рад који овде радим за ХеалтхиПлаце спада, на пример, у категорију креативне публицистике.

Сматрао сам да је и фикција добродошло уточиште. Не пишем често о самоповређивању директно у својој поезији или прози, нити било који од мојих објављених интерактивних фантастичних романа укључује било какво позивање на то. Међутим, сматрао сам да је фикција катарзичан канал за решавање неких мрачнијих мисли и емоција које сам доживео као резултат своје историје са самоповређивањем.

Ако желите да покушате да користите креативно писање у процесу опоравка од самоповређивања, али нисте сигурни одакле да почнете, ево неколико идеја које можете испробати за величину.

Да ли сте користили креативно писање да бисте се опоравили од самоповређивања? Ако имате додатних идеја, коментара или сугестија, слободно их поделите у коментарима - никада не знате коме бисте могли помоћи или надахнути.