Остати јак кроз вербално злостављање

Суочавање са вербалним злостављањем може бити трауматично и исцрпљујуће, посебно ако је у току. Међутим, ако сте жртва вербалног злостављања, останак јак и издржљив може вам дати снагу која вам је потребна да прођете кроз тешку ситуацију и кренете на пут оздрављења.

Осећај слабости или немоћи 

Иако се многе жртве вербалног злостављања у тој ситуацији осјећају слабима или немоћнима, у њима има више снаге и храбрости него што се чини. Потребно је много енергије и одлучности да се наставите суочавати сваки дан чак и када је присутна пријетња насилника.

Сходно томе, жртве су често далеко моћније од насилника, али се плаше да се осећају инфериорно да би их држале покорнима. Свако ко трпи последице вербалног злостављања мора схватити да има контролу над својим телом и умом, без обзира на то шта им неко други каже.

Проналажење некога за слушање 

Део изазова ослобађања од вербалног злостављања је пронаћи некога ко ће слушати вашу причу. Многе жртве оклевају да поделе интимне детаље о свом злостављању са блиским пријатељима, рођацима, па чак и са странцима. Овај страх може бити узрокован неколико елемената, укључујући:

• Мисле да им нико неће веровати
• Они верују да је злостављање њихова кривица
• Плаше се да би то могло изазвати сличну злоупотребу других 
• Плаше се лошијих последица од злостављача
• Не мисле да ће се то променити у ситуацији 

Проналажење некога ко ће слушати вашу причу без суда важан је корак у проналажењу ваше снаге и храбрости. Ако сте покушали да разговарате са неким ко вам је близак и они не прихватају вашу ситуацију, немојте више трошити време покушавајући да убедите ту особу у своје околности.

Тражење помоћи 

Када први пут почнете да тражите смернице када се суочите са вербалним злостављањем, можда ћете се суочити са неким препрекама. На пример, локалних ресурса може бити мало или би могло доћи до финансијских изазова за добијање савета, у зависности од тога где живите. Међутим, покушајте да не дозволите да вас ове препреке спрече да потражите помоћ која вам је потребна да бисте се ослободили ситуације вербално увредљиве.

Свако заслужује шансу за здрав и срећан живот, без злостављања. Нажалост, удаљавање од насилног окружења и излечење неће се догодити преко ноћи. Нажалост, нуспојаве могу трајати дуго након што напусте злостављача. Пут којим морате кренути ради бољег менталног здравља можда није гладак, али ће се на крају исплатити.

Пронађите своју унутрашњу снагу, употребите глас да пронађете некога ко ће слушати вашу причу и узимајте је сваки дан. Биће вам драго што јесте.

Цхерил Возни је слободни писац и објавила је аутор неколико књига, укључујући и наслов о менталном здрављу за децу Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Пронађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.