„Опрост није знак слабости. То је вежба емпатије. “

Заменим и заборавим ствари. У ствари, заштитар који ради у супермаркету насупрот наше куће тако се навикао да ме пита да ли јесам ми је оставио телефон или банковну картицу на самоконтроли да сада носим торбу која ми служи као „резервна копија“ мозак. Много ме је мање непријатно због моје торбе него због мојих прошлих преступа, који су ми тешко падали на памет кад су недавно окренути столови.

Припремајући се за породично камповање, наручили смо разну опрему за камповање и понудио сам да је преузмем. Али када сам се поново вратио кући, неки предмети су недостајали и морао сам да се вратим у продавницу. Прво, Претпостављао сам да је ово моја грешка. Међутим, када сам стигао у радњу, благајник се појавио видно ожалошћен и почео је да изговара очајне изговоре док је превртао фиоке покушавајући да пронађе предмете. Неколико тренутака касније, пронашао је нестале предмете и предао их нервозно, погледавши ме. Нашао сам да је нешто о овој ситуацији комично; Нисам могао а да не почнем да се смејем. Након размишљања, сада видим да ово није било од помоћи, али искрено, био сам ван свог елемента - једном у животу, имао сам моћ да осуђујем или

опрости грешку.

Више од тога, имао сам моћ над нашом интеракцијом и осећањима или понашањима која би се из ње могла манифестовати. Знам да сам имао ту моћ јер сам је већ много пута примао; Знао сам да могу да искористим благајну ради сопственог задовољства и да учиним срамоту. Имао сам право да будем узнемирен и могао бих бити оправдан пухањем у ваздух или позивањем менаџера. Али бити оправдан не значи бити праведан или чак бити у праву.

[Кликните да бисте прочитали: „Да ли је одраслима у АДХД-у теже опростити и заборавити?“]

Драмски троугао је социјални модел људске интеракције који је предложио Степхен Б. Карпман. Троугао приказује врсту деструктивне интеракције која се може догодити међу људима у сукобу. Моделира везу између личне одговорности и моћи у сукобима и променљивих улога које људи играју. Сви учествујемо у играма - изражавајући емоционална стања и покушавајући да задовољимо потребе, али на манипулативни начин. То радимо у својим породицама, на начине на које родитељи утичу и рециклирају их. То радимо у везама када осећамо неправду или неправду. И то дефинитивно радимо у нашем друштву заснованом на трансакцијама.

Потребно је само да погледате вести или друштвене медије да бисте то видели емпатије ових дана недостаје, вероватно зато што његова суштинска вредност није увек јасна. Емпатија се не учи инстинктивно; то уче људи око нас. Комуницира се на говорни и неизречени начин - језиком, говором тела и обрасцима односа. Не може се ни купити ни продати, али се може и треба дати слободно.

Емпатија нам помаже да своје мисли саопштимо на начин који има смисла за друге. Омогућава нам да боље разумемо друге када комуницирају. То је спој испуњавања социјалне интеракције. Ако нас то науче током година стварања, то може имати користи интеракцијама попут оне у којој сам се нашао у кампу.

Као уметнички психотерапеут на тренингу и неко ко редовно посећује терапију, био сам свестан своје моћи у том тренутку. У исто време, могао бих да се повежем као одрасла особа слободног размишљања која није вољна да игра друштвену игру. И раније сам радио у малопродајној малопродаји; Знам захтеве и притиске који су укључени у посао - стрес и неизвесност односа са јавношћу и храњења поруком компаније на кашику да је „све на вама“. Тако сам се одмах извинила за смех и објаснила како доживљавам ситуацију и колико често се налазим у његовој положај. Покупио сам предмете и ублажио његову стрепњу рекавши да немам жалбу. „Те ствари се догађају“, рекао сам и пожелео му добру смену. Одлучио сам да не учествујем у игри.

[Прочитајте ово следеће: Опраштање моје АДХД импулзивности]

Тхе дијагноза АДХД за одрасле је претходно описан као „медикализација лошег учинка“, која одражава конкурентност модерног друштва и културу вођену учинком. Пречесто сам интернализовао осећања повезана са тим како је мој АДХД утицао на друге. Дао сам другима превише моћи, играјући се жртве, а затим сам се играо игара као начин да задовољим своје потребе. Али сви се муче. Сви смо ми у основи људи. Сви морамо зарадити новац, платити рачуне и шетати пса. Постоје пандемије, проширења прекорачења и друге звери са којима се морам борити. Успут сви грешимо. Не само ја, ни само ти. И опроштај је нешто највредније можемо да дамо бесплатно у овом трансакционом друштву.

Опроштај и АДХД: следећи кораци

• Читати: „АДХД отежава опраштање другима, али да ли смо најтежи према себи?“
• Бесплатно скидање: Откривање мистерија вашег АДХД мозга
• Научите: „Не можете купити опроштај за АДХД. Али можете научити да се извините без прихватања срама. “

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 6. јула 2021