Моје омиљене књиге о менталним болестима и опоравку

Читање ми је увек представљало велики извор утехе, а током свог исцелитељског пута прочитао сам много књига о менталним болестима и опоравку. Неки су били досадни, други се једноставно нису осећали у складу са мном и мојом борбом, али неки су били апсолутно невероватни. Данас желим да истакнем те невероватне књиге у нади да ће вам оне такође помоћи да вас опорави.

4 невероватне књиге о менталним болестима и опоравку

1. Тело чува резултат др Бессел ван дер Колк - Ова књига је примарна књига о траума, па ако траума игра улогу у вашем Ментално здравље, Не могу да препоручим ову књигу довољно. Научно је и засновано на истраживању, али је и искрено и људски. Видећете се на страницама Тело чува резултат, чинећи да се осећате виђеним на начин који можда никада раније нисте били. Једини потенцијални недостаци ове књиге су што је прилично дугачка, што може бити незгодно за летење пажње, а може бити и врло покретачко, јер говори о разним облици трауме детаљно.
2. Срамота је океан преко којег препливам аутор Мари Ламберт - 
   instagram viewer
   Ако тражите нешто мало умешније, онда моја прва препорука мора бити Срамота је океан преко којег препливам. Ова књига је збирка песама о срамоти и патњи, али и о лечењу и једноставном човековању. Подвукао сам половину редова у овој књизи јер ми је сваки говорио на неком дубоком, једва познатом нивоу. Мислим да ће и са вама разговарати.
3. Мудрост тескобе аутор Схерил Паул - Ако сте попут мене и обично тражите одговоре на егзистенцијална питања о себи Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, 5. издање (ДСМ-5), онда треба да прочитате Мудрост тескобе. Ова књига о менталним болестима и опоравку односи се на учење како видети анксиозност као разумна реакција на свет око нас, а не као патологија. Не каже се да је анксиозност „нормална“ или „није стварна“, већ се само тврди да ваша анксиозност можда има смисла, а можда и срамоћење себе због анксиозности није најбољи начин да се то реши. Сматрао сам да је збуњујуће и фрустрирајуће, али такође и просветљујуће и оснажујуће.
4. Хипербола и по аутор Аллие Бросх - Ово је књига стрипова, од којих су неки глупи, али неки се баве тешким темама попут депресија, приврженост, мотивација заснована на стиду и још много тога, све у јарким бојама и оштроумно. Топло препоручујем ову књигу људима који су на почетку свог опоравка, јер чини ове веома сложене теме доступним свима.

Које сте књиге о менталним болестима и опоравку читали? Да ли вам било шта од овога звучи добро? Разговарајмо о томе у коментарима.