Повратак у Моје омиљене за управљање анксиозношћу

Данас је један од оних дана када сам пробудио се узнемирен из онога што изгледа као да нема стварног разлога. То се дешава повремено, али сваки пут кад ме то учини, затечем. Између укупних осећања анксиозност и осећајући се немоћно и изненађено када се то догоди, тешко је чак устати из кревета у оваквим данима. Један од начина на који се носим са тим осећајем стреса и немоћи је повратак малој колекцији музике, филмова и видео игара које заузимају посебно место у мом срцу.

Моја листа омиљених ми помаже у управљању анксиозношћу

Пре неколико година, у покушају да боље управљам својом анксиозношћу, саставио сам листу својих омиљених ствари. Ова листа је подељена на књиге, филмове и ТВ емисије, видео игре и музику. Списак користим као референцу - кад год јесам осећајући се претерано узнемирено до исцрпљености, посаветоваћу се са њим и снимити филм из њега или играти видео игру на њему. То ми помаже да смањим ту анксиозност.

Оно што квалификује нешто за добијање уноса на листи није сасвим једноставно. Да, све на листи су ствари које бих сматрао фаворитима - зашто бих желео да се подвргнем нечему што није било апсолутно омиљено ако пролазим кроз узнемирену епизоду?

Али ту је и више од тога. Све на листи су ствари које сам прочитао, видео, пустио или преслушао више пута него што могу да избројим. Носталгија игра се у тој мери, али не бих то у потпуности свео на носталгију - на мојој листи постоје ствари које сам први пут гледао или читао на факултету и које не бих нужно назвао носталгичним.

Схваћам, сада када причам о томе, да не постоји једноставан начин да опишем оно што бих сматрао достојним стављања на списак. То није нешто што има формулу која се може пренети на било кога другог. Претпостављам да су то све ствари које су се из било ког разлога повезале са мном на посебан начин. То су ствари које могу да гледам (у неким случајевима) стотине пута и да се не уморим. То су ствари које ме чине осети задовољство у тренутку.

Пронађите своје фаворите

Као што сам већ рекао, мислим да не постоји формула коју могу да поделим која би вам могла помоћи да саставите сличан списак за себе. Само ви можете да откријете које се ствари квалификују као омиљене. Али једном кад то учините, тај напор се потпуно исплати. Моћи ћете удаљи свој ум од стрепње, и изгубите се у удобности и миру, чак и ако је то само на кратко.