Како су други изразили депресију речима?

Депресија може бити тешко дубоко разумети. Тешко је изразити како је то јер кад имате главни симптоми депресије попут умора, мождана магла, летаргија, апатија и проблеми са размишљањем и концентрацијом (тачно - депресија је много више од осећаја туге) ометају вашу способност комуникације. Међутим, драгоцено је то што можемо изразити депресију речима. Може вам помоћи да се обратите другима за подршку и везу, а може вам помоћи да разумете себе када имате болест која се чини неразумљивом.

Прелазећи на описе симптоми депресије је важан и пружа потребан увид. Међутим, ово пружа донекле ограничено објашњење депресије. Симптоми нам говоре шта је клинички депресија и пружају интелектуално разумевање. Не успевају да опишу какав је осећај депресије, емоционално разумевање ове исцрпљујуће болести.

Да бисмо заиста знали депресију, потребно је да се прилагодимо једни другима и слушамо речи које преносе дубину искуства. Ако имате потешкоћа у преношењу сопственог искуства или сте заинтересовани за разумевање

каква је депресија за друге се удобно наместите и прочитајте ове исечке увида које је написао људи који пате од депресије. Долазе са различитих јавних јавних форума и дискусија, као што су Реддит, Фацебоок странице и Твиттер. Можда у неким од њих препознате своја осећања и искуства, а можда ће вам други помоћи да схватите шта не доживљавате са сопственом депресијом. Ове речи које изражавају депресију могу вам такође помоћи да изразите своје.

Како други речима изражавају депресију

„То је као да покушавате да направите пешчани град. На дну океана “.

„Замислите да сте мобилни телефон. Наплаћен вам је дан. 85% иде у борбу против депресије. 12% иде на ваше дневне догађаје, а вама остаје 3% да функционишете! “

„Физички се осећа као да имам грип. Болови у телу, болови у грудима, узнемирени стомак. Ментално се осећам као да заслужујем грип. “

„Толико сам фрустриран собом кад видим колико сјајних људи подржавам у свом животу, али тај дуготрајни празан осећај да никога није увек остао.“

„Нисам желео да умрем, а сасвим сигурно нисам желео да се убијем. Само сам желео да све и сви једноставно оду. Волео бих да се могу само склупчати у углу и нестати. И више од тога, пожелео сам да уопште нисам ни постојао, јер тада никоме кога волим не бих недостајао или био повређен мојим губитком. “

„Након толико дуго патње у тишини, ја сам само невидљива шкољка.“

„Чини се да је осећаје тако тешко преточити у речи, а кад то учиним, нико то не разуме. Постаје све више и више интернализовано. “

"Постоји моја стиснутост у мозгу, око онога што знам да је амигдала, а онда сузе почињу да теку ниоткуда."

„Плус скокови иритације и беса. Чини ме да се осећам опасно и недостојно да будем у близини било кога. Понекад ћу се повући недељама или месецима. Презир према себи је веома интензиван. “

„Супротно од депресије није срећа, већ виталност. И чинило се да ми је у том тренутку виталност проницала. Све што је требало учинити изгледало је као превише посла. Вратио бих се кући и видео бих црвено светло како трепери на мојој телефонској секретарици и уместо да је одушевљен што чујем од својих пријатеља, помислио бих: „Колико је то људи, да морам да се јавим“. "

„То је као да гледам живот на ТВ-у, уместо да живим у њему, и све што желим је да променим канал.“

„Кад стално понављате себи да ће све бити у реду, али дубоко тамо доле постаје неконтролисано.“

„Постоје тренуци када ме то апсолутно осакаћује, јер само желим да се вратим на то да будем млађа од себе која сам могла да волим живот. Тада када је свако искуство могло бити ново и узбудљиво, а када су ствари биле једноставније и једноставније.

„Само се надам да ће моји пријатељи и породица видети колико се трудим.“

„Мој терапеут жели да престанем да кажем„ Ја сам ужасна особа “, али буквално не знам како да изразим колико је тешко лепо разговарај са собом, не осећајући се као да сам највећи лажов на свету, због чега се осећам ужасно. “

„Толико сам терет да је једини начин преживљавања бити сам.“

„Мени се чини као да ходам около носећи оловно покривач који вам зубари стављају на рендген. Осећам се као да ми удови теже по 100 килограма. “

„Депресија је тако окрутна казна. Нема грознице, нема осипа, нема крвних тестова који би људе који се брину бринули - само полако нагризање само подмуклости попут рака. И попут рака, то је у основи усамљено искуство; соба у паклу са само твојим именом на вратима “.

Ваше искуство са депресијом потпуно је јединствено и истовремено је део нечега што милиони људи свуда деле. Како описујете своју депресију?