Моје унутрашње дете показало ми је значење љубави према себи

Много година сам се борио са мржњом према себи; међутим, након интензивног емоционалног искуства, моје унутрашње дете ми је показало значење љубави према себи. Од тог тренутка надаље, био сам много здравији однос са собом.

Недостатак љубави према себи због мржње према свом унутрашњем детету

Борио сам се са ниско самопоштовање од када сам био дете. Као тинејџер и пре-тинејџер, мој мржња према себи обично се вртео око мог изгледа. Не бих могао да се погледам у огледалу осећајући да сам ружна. Прошао сам кроз период у којем сам потпуно избегавао огледала јер ме је одраз само пожелео да бризнем у плач.

Како сам постајао старији, почео сам да доживљавам све више симптома гранични поремећај личности (БПД). Заједно са својим очајно ниским самопоштовањем, борио сам се и са хроничним осећајем празнине, експлозивним бесом, осакаћујућом тугом и општим празним осећајем у себи. Те емоције би се често мењале неколико пута дневно, остављајући ме исцрпљеним и заоштравајући све моје везе.

За то време борио сам се са дубоком мржњом према себи. Нисам могао да се одвојим од емоција које сам осећао. Пошто сам се тако лоше осећао, мислио сам да морам бити лоша особа. Мислио сам да су тешке емоције моја личност и да трујем све око себе. Мрзио сам начин на који сам се понашао и понекад сам веровао да сам заиста зао.

Мој однос са собом мало се поправио након година терапија, али и даље није било позитивно. Колебао бих између равнодушности и познатих осећања мржње према себи. Ствари су биле боље, али и даље бурне.

Упознавање мог унутрашњег детета

Своје унутрашње дете упознао сам први пут у Перуу. Током периода духовног раста и терапије, мој учитељ ми је помогао да откријем дете које још увек живи у мени. Ово дете носи сва искуства и трауме из моје прошлости, али још увек живи у мом одраслом телу. Она мало контролише своје емоције и покреће моју непрекидну чежњу за валидацијом и дубоко страх од напуштања.

Током дубоког искуства, преплавиле су ме све моје емоције одједном. Осећао сам се као да сам у олуји са свим осећањима који су се појавили у мени и ковитлали се око мене. Због овог стања искусио сам дубок страх и нисам могао да престанем да плачем. У овом тренутку стекао сам истинску свест о свом унутрашњем детету.

Док сам пролазио кроз ово застрашујуће емоционално искуство, осећао сам како моје унутрашње дете плаче у мени. Осећао сам да јој је очајнички потребна заштита и љубав. Такође сам схватио да је она извор свих мојих тешких емоција. Кад год бих осетио сламајућу тугу или заслепљујућу бесност, ове емоције долазиле су из дубљег и старијег дела.

У том тренутку коначно сам схватио да мржња према себи никада неће решити моје проблеме. Нисам могао да мрзим дете у себи које је патило и било уплашено. Била јој је потребна нега и уверење, слично као што дете треба да се држи док плаче. Једном кад сам то прихватио, држао сам се и коначно осетио да бринем о себи.

Требало ми је ово искуство да побољшам свој однос са собом. Сад кад сам свестан да моје унутрашње дете покреће моје хаотичне емоције, више не кривим себе нити се сматрам злим. Знам да је пут до љубави према себи побољшање овог унутрашњег односа и поступање са собом више љубазности.

Да ли сте радили неки унутрашњи дечји посао или сте открили алтернативне методе за рад према љубави према себи? Јавите ми своју причу у коментарима.