Психолошки ефекти развода на моје ментално здравље

Моји родитељи су поднели захтев за развод кад сам имала 10 година. Ово искуство је ишчупало развој мог детињства и помогло пропадању мог менталног здравља. Иако ми је развод нанео много бола, научио сам како да се суочим и пређем даље.

Знакови упозорења

Када сам била млађа, моји родитељи су били супер укључени у мој живот. Увек сам био пријављен на часове фудбала, балета, кошарке или извиђачице, а моји родитељи су се побринули да активно учествујем у мојим активностима.

Како сам постајао мало старији и мало свеснији социјалних суптилности, схватио сам да су моји родитељи мање укључени у моје активности. Такође су били мање повезани са породицом и једни с другима. Породични догађаји постали су напети и узнемирујући, са нечим очигледно погрешним, али о томе се ништа није рекло. Била сам премлада да бих је потпуно разумела, али могла сам да кажем да ће се догодити нешто заиста непријатно.

Ово запажање пратио је брзи пад породичног функционисања и среће, а убрзо је најављен и развод.

Пропадање мог менталног здравља 

Развод мојих родитеља био је неуредан. Борили су се око старатељства, нису могли да виде очи у очи и нису могли да се договоре шта желе. То је створило сталну напетост и осећај ходања по љусци јаја како бих избегао нарушавање тренутног мира, и тада је почела моја анксиозност.

Моја браћа и сестре смо се пребацивали између кућа док су моји родитељи покушавали да пронађу своје упориште након што су их годинама повезали и сви смо покушавали да се скрасимо у новом животу, али то је заиста било тешко. Борио сам се да се смирим и увек сам настојао да читам собу како бих смањио непријатна осећања или интеракције.

Трајна питања и опроштај 

На крају сам се изгубио због тога. Провела сам толико времена покушавајући да створим савршено створено искуство за себе и оне око себе да сам те проблеме носила са собом током свог одраслог живота. Још увек имам генерализовану анксиозност, али она се разгранала и утицала на то како склапам пријатељства, како комуницирам са породицом и партнерима и како се понашам у професионалним ситуацијама.

Међутим, не осећам као да је исправно кривити родитеље за свој анксиозни поремећај. Учинили су оно што су сматрали да им тренутно одговара и то ћу увек прихватити као оправдан поступак.

Опростио сам им, погледао сам свој анксиозни поремећај у очи и одбио да га омогућим, а са те две ствари кренуо сам на пут срећног и функционалног живота.

Чинило се да је развод мојих родитеља заиста искоријенио моје дјетињство, али радили смо на опраштању и обнови. Сада се осећам као да могу да наставим са тим догађајем са бољим менталним здрављем.

Како сте то преживели за све оне који су морали да прођу кроз искуство развода родитеља? Оставите то у коментарима испод.