Нисам храбар да поделим своје борбе за ментално здравље

Ја сам, као и многи, назван храбрим што сам поделио своја искуства са борбама за ментално здравље. Увек ми је то било чудно јер се никада нисам видео у том светлу. Нисам храбар што делим своје проблеме са менталним здрављем. Видим како би људи видели храброст у говору када је стигма менталног здравља толико раширена. Ипак, појам још увек није онај са којим се идентификујем. Не уклапа се баш како треба.

Ознаке и разумевање наших искустава

Људи и етикете су помало чудна ствар. Или их тражимо или изгледа да их потпуно одбацујемо, понекад унутар истог простора. На пример, корисно ми је да имам етикете за своје борбе јер их тада могу боље разумети. Могу да разумем да је тама у мојим мислима депресија. Могу да разумем да је хаос који тамо такође живи анксиозност. Могу да разумем да је моја неспособност да престанем да чупам кожу поремећај екскориације (чувања коже).. Када их означавам, могу да дешифрујем како да се борим против њих. Пре него што сам пронашао те етикете које одговарају, ништа ми није било у реду.

На неки начин, тако се осећам према речи храбар. Када људи кажу да сам храбар за делим своју причу, не изгледа као да одговара. Гледајући буквалну дефиницију – да бити храбар значи суочити се или издржати нешто што узрокује бол или страх — видим зашто људи брзо поделе ту етикету људима који говоре о свом менталном здрављу бори. То може бити чин храбрости након стигме менталног здравља.

Али чак и када то тако гледам, не одговара ми. Ако ништа друго, гледам на говор о борбама за ментално здравље као на чин преживљавања.

Говорећи да преживите борбе за ментално здравље и стигму

Многи од нас би се сложили да је ћутање док се борите са проблемима менталног здравља подједнако опасно колико и штетно. То може довести до разматрања самоубиства јер се то чини као једино одрживо решење.

Да нисам почео да пишем и причам о својој депресији, анксиозности и брању коже, можда данас не бих био овде. Давање гласа и језика овим проблемима помогло ми је да пронађем начин да их преживим, као и стигму која је повезана са проблемима менталног здравља.

Не могу спречити људе да осећају како се осећају у вези са оваквим стварима, и не кажем да други не би требало да се осећају храбри ако им то резонује када говоре о својим искуствима. Али, за себе, рећи ћу да нисам храбар што говорим о својим борбама за ментално здравље. ја преживљавам.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и публицистике из региона Нијагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.