Ваш ум је АДХД комета. Возите се.

Ниједан поступак не дефинише боље "Ооох, сјајно!" тренутак више од тенденције АДХД-а да заустави један пројекат и започне други, на капаљку. Ове недеље желим да разговарам о сличној тенденцији: сакупљање пројеката попут полица скупља прашину.

[цаптион ид = "аттацхмент_НН" алигн = "алигнлефт" видтх = "250" цаптион = "" Хале Бопп Цомет 1997 3 ", аутор Јохн Т Пилот"][/Наслов]

Понекад не напуштамо пројекте; окупљамо их о себи како бисмо одбацили досаду. Многи од нас са АДХД-ом знају да ћемо се вероватно уморити од свог тренутног пројекта пре него што буде завршен. У ствари, ми то планирамо. Тако се АДХД манифестује у мени. Рад на једном пројекту истовремено изгледа као мучење. Боље имати пуно пројеката на којима треба радити. Кроз њих можемо брзо кружити кад год досада прети и одржавати се ментално стимулисанима. Проблем је у томе што се у неком тренутку покупи превише пројеката да би се истовремено могло на њима радити. Или ће квалитет патити, стрес ће се повећати или ништа неће бити завршено.

Неуправљани АДХД: поремећај екстрема

Ово је још један од оних АДХД симптома за које људи често кажу "Али сви имају тај проблем!„Као у случају напуштања пројеката, истина је да се свакодневни људи боре са прикупљањем пројеката. Важно је, међутим, упамтити то неуправљани АДХД је поремећај крајности. Сви можемо имати непроспаване ноћи, али нисмо сви несанице. Сви можемо имати мало вишка килограма, али нисмо сви гојазни. Ипак, пречесто чујем како неко одбацује АДХД као плод маште; обично мој, упркос нереду у којем сам био у свом животу. Да ли би та иста особа гојазност одбацила као претјерану перцепцију? Зашто се екстремна дистракција не може сматрати „стварним“ стањем?

Добро питање за постављање било би „која је разлика између ове и нормалне разноликости пројектне колекције и шта се с тим може учинити?“

Прво, разлика. Једном сам свратио у посету момку и у шали ми рекао „Питао сам се на чему сте радили ове недеље“. Не, нисам се смејала, али то је сигурно оставило утисак на мене. АДХД одрасла особа ускочиће у пројекат попут планете комете. Кратко време је то лепа и славна ствар. Тада се бакља провирује и одједном је комета променила правац. Ако бисте гледали комету цик-цак и цик-цак по небу, могли бисте се уморити гледајући је након неког времена и запитати се у чему је проблем. Зар не би могао само да крене у једном правцу и заврши своје путовање? Исусе!

Тај момак је избацио моју страст која се с ветром променила у начин на који уживамо гледајући Џима Керија како брбља. Напокон, шта је страст ако никада не представља ништа? Трик је, дакле, искористити тај бес и страст. Кад би се комета могла упрегнути и возити попут бронца небом с једног на други крај, какав би то сјајан призор био. Тада би уместо збуњености или презира било поштовање и дивљење. АДХД би тада био благослов.

Ево четири ствари које радим да бих обуздао своју комету и одржавао је у једном смеру:

1. Потврдите да треба да радите више ствари одједном, али ограничите своје пројекте. Трудим се да смањим на три.
2. Изаберите један пројекат који ће бити главни—Најјаче гори за вас онај с којим имате веће шансе да се држите. То је тачно упркос претњама досадом и досадом које се јављају када прође почетни пламен интереса.
3. Направите планове за рад на тим пројектима. Своје пројекте уписујем у своју дневну листу задатака. Главном пројекту дајем предност као да ми одузима већину времена, али дозвољавам да ме други пројекти омете.
4. Повремено преиспитујте своје пројекте. Да ли сте и даље страствени према њима? Да ли су замењени? Да ли треба да поново орежете и преусмерите се, или вам ум покушава да вам каже да можда радите на погрешним пројектима?

Свака од ових тачака вредна је детаљније расправе, па се надам да ћете ми се придружити у наредних неколико недеља док будем решавао сваку од њих. Највише се борим са овим аспектом АДХД-а, али у последње време сам имао пуно успеха које бих волео да поделим са вама. Ако имате коментар, одвојите време да га оставите испод. То би могло помоћи обликовању дискусије за даље.