Освајање фаза злостављања од жртве до хероја

Постоје фазе злостављања под називом циклус насиља, онда постоје фазе злостављања које жртва контроле. Ове фазе злостављања се крећу од жртве до хероја и укључују етикете циља и преживелог.

У којој сте фази злостављања данас?

Фазе злостављања # 1: Жртве

Жртве вербалног злостављања слушају глас свог насилника преко свог. Главни разлог због којег су жртве жртве је зато што поштују речи и поступке свог насилника над оним што сами осећају, мисле и чине. Жртве троше драгоцено време и енергију или на слагање са злостављачем и рад на поправљању онога што злостављач каже да није у реду или се свађају са злостављачем да би доказали да је злостављач погрешан.

Обе ове реакције на вербално злостављање ограничавају жртву на улогу жртве.

Запамтити:

• Трошите време и енергију ако покушате да поправите нешто за шта насилник инсистира да није у реду са вама или везом (јер је то лаж).
• Препирка са насилником у нади да ћете их убедити, не мислите, не осећате се или се понашате онако како они описују губитак времена и енергије.

Да ли сте жртва вербалног злостављања?

Хајде сад, одговори искрено. Не треба вам контролна листа симптома да бисте потврдили своја осећања. Шта вам говори црево?

Ако је први одговор који вам је пао на памет био „Да“, а одмах иза њега је уследило „али ...“, направите сигурносну копију са „али“ и зауставите се на „Да“. Да, жртва сте злостављања.

У реду је ако сте данас жртва. Можда ће вам требати мало времена да пробавите ту нову етикету. Жртва је трауматична реч и дугујете себи да мало седите с њом.

Али немојте се ваљати у жртви; убиће вам душу брже и дефинитивније од речи и дела вашег злостављача. Жртве су немоћне, а ти си пријатељу моћан.

Искорачите из улоге жртве што је пре могуће. Радујте се свом преласку из жртве у хероја свог живота!

Ваша транзиција укључује фазе мета и преживели.

Фазе злостављања # 2: Циљеви

Постајете мета злостављања након што будете у стању да јасно идентификујете злостављање како се догоди. Кад знате да вас злостављају, у вашем уму је суптилна, али моћна транзиција. Циљеви не мењају злоупотребу на било који значајан начин. Циљеви су злоупотребљени. Мете знају да не могу учини да насилник престане да злоставља, али они не напуштају везу.

Моћ транзиције лежи у способности да бацати зидове око себе да речи злостављача не могу продрети. Разумете зашто и како се налазите у својој непосредној ситуацији. Знате да вас злостављају јер насилник осећа да је одлучио да вас сруши на (његову или њену) величину, а разумете да су речи које долазе из њихових вулгарних мрских уста бесмислица.

Мете спретно одвраћају идиотизам не допуштајући им да уђе у њихов ум или срце. Понекад ће мете осетити бол због емоционалног или вербалног злостављања, али је отресеју што је пре могуће. Тешко је ништа не осетити када се ваш партнер понаша као да вас мрзи.

Циљеви могу бити бесни због насилника то опет, чак и после јасно стављајући до знања насилнику да је његово или њено понашање штетно и неприкладно. Циљеви се уклањају из насилних ситуација јер знају да ће њихов бес само ескалирати злостављање. Мете схватају да је прихватање или борба против насилних речи бесмислена. Мете би радије напустиле оно што раде и изашле из куће него да стоје и слушају глупости.

Након што насилник престане да злоставља (ха) или мета напусти везу, прелазите у преживљавање. (Како да знам када да одем?)

Фазе злостављања # 3: Преживјели

Преживјели доживљавају период олакшања и захвалности. Обузима их моћ и они желе да своје знање поделе са светом. Преживјели су с правом поносни на своја достигнућа и не стиде се искуства са злостављањем. Једини недостатак преживљавања је тај што је лако избећи обављање послова неопходних за потпуно зарастање.

Као и код жртве, где сте себи дозволили период самосажаљења, и преживели дугују себи да дозволе период само честитања! Забавите се, певајте и играјте! Воо-Хоо! А онда се припремите за повратак у стварност. Верујте ми, ваша нова стварност биће много лепша од ваше старе.

Фазе злостављања # 4: Хероји живота без злостављања

Јунаци живота без злостављања не толеришу злостављање ни у ком облику, јер знају да ће их тиме тихо и подло вратити у жртву. Хероји су будни, а да нису параноични и не плаше се да уђу у љубавне везе јер могу препознати љубав као и злостављање.

Хероји ван сваке сумње знају да заслужују радост у свом животу. Знају да од тога зависи њихова срећа њих, ни са ким одлучили да воле или се спријатељити, не на послу који обављају или да ли има довољно новца у банци. Хероји уживају у животу јер не дозвољавају никоме другом да им каже шта они требало би бити размишљати, радити или осећати. Хероји контролишу себе, никога другог, и прихватају своја ограничења и своју моћ.

Као херој живите живот интегритета и мира, сигурни да знате то су две ствари које вам нико други на овом свету не може одузети.

У којој сте данас фази? Коментар испод.

На њој можете наћи Келлие Јо Холли веб сајт, Амазон Аутхорс, Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.

* И жене и мушкарци могу бити насилници или жртве, зато немојте узимати моје замјенице као импликацију да један род злоставља, а други жртву.