Зашто терапија разговором не може излечити ПТСП

Већина преживелих започиње опоравак од ПТСП-а на традиционални начин терапија разговором. То је природно место за почетак. Као друштво, врло смо у складу са „терапијом“ и идејом да разговарамо са професионалцем када нешто емоционално није у реду и не знамо како то да поправимо. Али да ли је терапија разговором заиста ефикасна у лечењу ПТСП-а? Одговор је не. Ево зашто ...

Две стране сваког мозга

Ваш мозак је подељен на два дела: свесни и подсвесни ум. Свесни ум је једнак 12% вашег мозга. (Тачно, место на којем проводите највише времена - свих будних сати - мањи је део вашег мозга!) Ваша подсвест је једнака 88% вашег мозга. Свесни ум је одговоран за краткотрајно памћење, логичко и аналитичко размишљање и доношење одлука. Подсвест држи ваше дугорочно памћење, ваш систем уверења (који покреће 100% вашег понашања) и седиште је ваших удружења и перцепција.

Проблем је у томе што ваши свесни и подсвесни умови различито обрађују информације. Можете мислити на то као да свесни ум говори енглески, а подсвест говори... било који други језик! Док ваш свесни ум користи језик којим говорите да би разумео и имао смисла, подсвест користи приче, метафоре и симболе. Њих двоје не комуницирају ефикасно, због чега можете годинама седети у терапији разговора и не наћи слободу коју желите - радите само оних 12% који разумеју о чему разговарате.

Говорна терапија не може излечити ПТСП на обе стране вашег мозга

То је такође разлог зашто можете себи интелектуално да кажете: „У реду је, сада сам на сигурном“, а опет да избијете прехладу знојите се, осушите уста и осетите како вам срце удара - јер ваша подсвест и даље делује у преживљавању моду. Можете разговарати годинама (у ствари, на пример, на пример, осам година сам и даље) и не доћи до слободе јер тек треба да се обратите највећем делу свог мозга и месту где он бележи трауму најдубље манир.

У ствари, једини посао ваше подсвести је да вас заштити. Све информације прикупљене кроз ваша чула из искустава у вашем животу кодиране су у милионима неуронских путева. Усред свега овога, подсвест има мало штуцања: не разуме разлику између прошлости, садашњости и будућности. Разуме и обрађује само у садашњем тренутку.

Када подсвест забележи главну, опасну претњу која је резултирала вашом потенцијалном физичком или емоционалном штетом - и тада не прими поруку да је опасност прошла; на сигурном сте - може запети у режиму преживљавања. У овом процесу, подсвесни ум доживљава садашњи тренутак (чак и колико год био сигуран) опасним и постаје превише реактиван у својој потрази да вас заштити, непотребно реагујући на све врсте безазлених подстицаји. Можда се осећате „лудо“, али само ваша подсвест ради оно што мисли да је најбоље.

Шта учинити са свим овим? Док бирате пут опоравка, морате се обратити обема странама мозга. Идеје како да поново схватите свој терапеутски приступ у овом чланку о „Када терапија разговором не залечи ПТСП“.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај вашег идентитета. Повежите се са њом на Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер и њен веб сајт, ХеалМиПТСД.цом.