5 разлога зашто је опоравак од поремећаја исхране толико вредан тога

Из прве руке знам колики изазов може бити давање приоритета опоравку од поремећаја храњења у ово доба године - или чак уопште уопште. Дакле, ако се ваша посвећеност лечењу у овом тренутку колеба, желим да поделим са вама пет разлога због којих верујем да се опоравак од поремећаја храњења исплати. Ово не значи да бисте умањили бол или превирања која бисте могли да осећате, али надам се да вас списак испод надахњује и подстиче да наставите путем повратка здравог, оснаженог живота. Опоравак од поремећаја храњења није једноставан подвиг, али могу вам рећи из искуства, исход се толико исплати.

Ево зашто мислим да је вредно опоравка од поремећаја храњења

1. Имаћете ментални простор за мисли изван саме хране или слике тела. Када сте под утицајем поремећаја у исхрани, ваш мозак се троши са количином калорија јели сте, величину одеће, број килограма који сте тешки или како изгледате огледало. Ове анксиозне, опсесивне мисли држаће вас зацементираним у обрасцу нездравог понашања као што су ограничавање хране, прекомерно вежбање или циклуси прекомерног чишћења. Међутим, када почнете да ослобађате свој ум од контроле поремећаја храњења, имаћете више простора за фокусирање на оно што је заправо важно и смислено у животу.
   instagram viewer
2. Постаћете присутнији и емотивније улагати у своје везе. Тај глас о поремећају храњења у вашој глави може учинити готово немогућим прилагодити се потребама својих најмилијих. Дакле, уместо да комуницирате с њима у реалном времену, ви слушате неумољиви унутрашњи монолог што вас одвлачи од везе и подстиче да отупите или се повучете од људи веза. Али док научите како да утишате тај глас у опоравку од поремећаја храњења, ово вам омогућава да будете аутентични представите онима око себе - да им понудите своје пуно, неометано време, пажњу, енергију и однос инвестиција.
3. Уместо казне моћи ћете да вежбате из задовољства и здравља. Колико је прошло откако сте се одлучили бити активни ради уживања, а не као облик кажњавања? Када сте последњи пут приметили свеж удах даха у плућима, дивили се ритмичном стезању мишића и уживали у живописним призорима око себе у јутарњем трчању напољу? Шансе су да је прошло неко време, зар не? Ваш поремећај исхране претворио је вежбање у захтев за сагоревање калорија, али опоравак ће вас научити како се кретати на другачији начин који се осећа нежно, уравнотежено, ресторативно и пријатно.
4. Осетићете новооткривену захвалност за све оно за шта је ваше тело способно. Људско тело је прилично чудесно у свом дизајну и прецизности. Сваки орган, кост, зглоб, мишић, нерв и ткиво има своју посебну функцију и постоји са једном сврхом - да вас одржи у животу. Иако поремећај исхране жели да подрије овај циљ, тело је одлучно у својој мисији да по сваку цену заштити ваше благостање. Када успоставите ову везу, тешко је не осетити неизмерну захвалност за оно за шта је тело способно. Дакле, што будете здравији у опоравку од поремећаја храњења, то ћете имати већу телесну захвалност.
5. Открићете да ваш осећај личног идентитета није везан за ову болест. Ако сте попут мене, понекад се борите да замислите себе без поремећаја у исхрани. Можда се питате хоће ли особа са друге стране овог процеса зарастања и најмање подсећати на вас. Али са опоравком од поремећаја храњења долази до спознаје да се ваш осећај идентитета заснива на много више од болести опасне по живот. Ти си не само број на скали - ви сте људско биће са јединственим страстима, талентима, сновима, хировима, вредностима и идиосинкразијама. То је идентитет за који вреди излечити се, по мом мишљењу.

Добар подсетник да је вредно опоравка од поремећаја храњења

Следећи пут када осетите недостатак посвећености или мотивације да останете у току свог процеса исцељења, И надам се да ће вас ове речи охрабрења подсетити на све разлоге због којих опоравак од поремећаја храњења толико вреди то.